“伤筋动骨100天”？为什么100天之后我动不了了？

老话说，伤筋动骨一百天，多少骨关节肌腱受伤的病人，就因为这句老话，伤后在床上一躺就是三个月，躺完了就感觉本身的胳膊腿都就好了，又能蹦蹦跳跳了。但实际情形倒是，唉，怎么走不了路了，活也干不了，生活不美妙。这是怎么了？？？ （原创文章www.jj00.com）

今天我就来说说伤筋动骨后卧床制动对人体活动的影响。

伤筋

（原文来自www.jj00.com）

我们平日说的筋，在医学上称之为肌腱、韧带，是由一种平行慎密分列的胶原纤维束构成的，在骨与肌肉之间和骨与骨之间保持接感化的结缔组织。这类组织在活动系统中起着极其主要的感化：传递拉力以带动关节活动，并维持活动中关节的不乱，说白了它们像好多有纪律，有条理绑缚在一路的绳子，有韧性，且有弹性。若是它们受伤了，好比跟腱断裂，导致踝关节肿胀，不克正常活动，前交叉韧带扯破，导致膝关节不稳，引起非常关节运动和四周组织的继发伤害，导致痛苦，甚至骨性关节炎发生。

1.怎么办？

先去临床科室如骨科、活动医学科

手术恢复组织准确的剖解构造

然后呢？

在家躺着不动？？？

No,No,No

2.双刃剑

对于肌腱缝合术后的病人，早期需要必然时间的制动，让伤害的组织完成修复，在此时代，受伤的毛细血管供给区伤害细胞灭亡，并被吞噬细胞有效消灭，在新生毛细血管长入受伤害的同时，一种被称为胶原的特别组织起头形成，到场受伤位置内形成桥梁。但其分布是混乱无章的，若任其成长下去，形成的疤痕力量非常弱。这段时间是受损的组织最僵硬的时间。这段时间也许是术后3周摆布。3周今后，会发生大量新生的胶原纤维，若是这时不干涉大量形成的胶原纤维互相重叠和四周的组织粘连，使瘢痕变硬，关节历久处于一个位置，导致挛缩。也就是绳子会变短，变粗，变毛糙，变脆。此时可介入康复，也许4周摆布，起头以轻柔的被动牵伸为主。

适当的被动牵伸能够顺化混乱无章的胶原纤维，，使其正常分列，不只不会影响瘢痕愈合，还会使瘢痕更结子。

对于缝合的肌腱来讲，早期有节制的运动6周后的滑动能力恢复的最好。有节制的被动运动供应了修复部位合适的拉伸应力和活动，可加快肌腱的愈合。同时也改善了肌腱的滑动能力，肌腱的精巧的能力，包管了关节正常的活动。

禁忌暴力按摩，会加重肿胀，反而加重粘连。

对于韧带重建的患者，术后禁忌就更少了，手术立刻可介入康复。消肿消炎的理疗全上，没前提的上冰敷。角度从术后第一天就赶紧练，早期介入，可防止肿胀渗出发生的粘连。

此外，无论是肌腱缝合或是韧带重建，除了被动练习，同时更应该留意自动练习。角度虽然主要，自动活动练习有利于促进关节局部血液轮回，使关节消弭肿胀，防止下肢静脉血栓，维持肌容量，防止肌肉萎缩等等感化，使关节肌肉协调等感化。这才是康复的重头戏。但需要轮回渐进，切勿操之过急。

萎缩的小腿

早期康复介入可加速恢复历程，但鼓励早期活动，并不是让患者拼命无休止的活动，任何事情都是双仞剑，都有正反两面，过度动作会加重肿胀，晦气于伤口愈合。但同时又需要有节制的运动来防止粘连，尽快恢复。两者互相矛盾，但又必需互相均衡。在不加重肿胀，不影响愈合的情形下，恢复关节正常的活动模式。这就需要专业康复治疗师的准确指导。

康复，就是需要早期介入，在科学的指导下，才能更好的恢复。

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