女性50岁后多吃“天然胶原蛋白”,滋阴补血美白,祛斑抗皱防衰老

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女性达到50岁的时候,身体中的激素含量就会起头下降,而且各个器官功能也会有所减退。皮肤也变得越来越差,这首要就是因为体内激素水平降低,,导致女性皮肤的胶原卵白和水分流失,从而造成皮肤干燥,长色斑,长皱纹。所以生活中女性50岁后要多吃“自然胶原卵白”,滋阴补血美白祛斑抗皱衰老! (自媒体www.jj00.com)

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猪蹄是很多人都非常爱吃的食物,它含有雄厚的胶原卵白非常适合女性吃,并且在烹饪过程中胶原卵白会转化为明胶,而明胶能连系水分子,从而有效改善皮肤缺水问题,能有效去除皱纹,美白祛斑,延缓女性衰老的历程,让皮肤加倍圆滑,细腻,白皙。

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补血壮骨

50岁后常吃猪蹄能有效预防老年骨质疏松的显现,因为猪蹄中含有大量的矿物元素,包罗钙质和铁元素,不光能预防女性贫血的发生,还能有效促进骨骼健康,使女性身体更健康。方式::猪蹄1对,花生50克,大枣10枚。三者同炖熟烂后服食,有补气生血之功。如有痛经、经量少等,可合营牛膝20克,黄酒50克,煮熟同食。

改善睡眠

猪蹄中含有大量的胶原卵白,而且胶原卵白中含有雄厚的氨基酸,进入肠道中的胶原卵白会被分化为甘氨酸。这种物质能有效促进人体合成胶原卵白,照样一种大脑中枢神经按捺性递质,可以按捺神经兴奋,改善睡眠,让人睡得更香,改善神经懦弱的症状,有利健康。

红烧猪蹄的做法

材料:猪蹄,葱,姜,蒜,八角,花椒,干红辣椒,桂皮,盐,冰糖,生抽,老抽,料酒,鸡精,白芝麻。

做法:1、猪蹄斩小块,焯水后冲净浮沫沥干水备用。热锅下油,油热后,小火下冰糖炒出糖色。入猪蹄翻炒至上色。加葱姜蒜、八角、花椒、干红辣椒、桂皮,炒香,然后再加生抽、老抽和料酒翻炒一会。

2、到场开水,大火烧开后转小火炖40分钟摆布。加盐调味,持续煮至软烂。火收汁,放鸡精翻炒平均,放熟芝麻、葱花装饰即可。

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