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血管就像我们平时所使用的水管一般，用久了，都邑显现老化，里面的杂质也会增多，水畅通迟缓。多吃一些食物能够匡助我们洁净血管。
1、花椰菜
（原文来自www.jj00.com）
如西兰花、菜花、包菜等。它们被称为血管的清理剂，因为他们都含有雄厚的炊事纤维，能够提高体内新陈代谢的水平，促进血液中的烧毁物排出，减轻血管的肩负。 （原创文章www.jj00.com）
并且里面还含有维生素C、钙、钾等营养物，可以增加血管的弹性，珍爱血管黏膜，让血管更顺畅的运作。
2、燕麦
燕麦属于粗粮的一种，其含有较为雄厚的水溶性炊事纤维，可促进垃圾和毒素的排出，，避免食物聚积形成脂肪，是减肥的佳品。
2、黑吃力荞
首要是因为它里面含有芦丁，芦丁能够软化血管，增加血管的弹性，促进血管中烧毁物的排出。平时喝点黑荞麦茶，还能够促进消化，改善肠胃的能力，提高身体的活性。
3、玉米
玉米中含有不饱和脂肪酸，能够匡助代谢体内的脂肪以及胆固醇，起到软化血管的感化。喝点玉米须泡的水，有降血脂、清血管的感化，让你的血管更年青年头化。
除了需要多吃这几种食物以外，同时也要注重平常多喝水，多活动，促进血液轮回，也可以降低血管堵塞的几率。
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