女性不想老，不妨多吃以下食物，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮

女性不想老，不妨多吃以下食物，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更通亮 （原文来自久久自媒体）

白萝卜中含有雄厚的维生素C和锌元素，能够有效的增补肌肤营养，也能够使干燥的皮肤加倍润泽水灵，还能够起到防止皮肤衰老，美白，淡化黑色素等功能。富含炊事纤维的白萝卜叶增够能加女性饱腹感，促进食物消化，，不易发胖，还能提高女性体内的根蒂代谢能力，连结皮肤细腻红润，预防肌肤老化，补气养血。有很好的养颜润肤的感化。 （本文来自www.jj00.com）

空心菜是碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，预防肠道的菌群失调，对防癌有益，它还能够防暑解热，凉血排毒，预防传染。并且里面的木质素果胶、纤维素等，也是有利于身体快速的排毒，而且还能提高吞噬细胞的活性，如许的话，对于金..葡萄球菌、链球菌等是能够起到按捺的感化的。我们平时食用的话，是能够起到杀菌消炎的感化的。

油菜为低脂肪蔬菜，且含有炊事纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯连系，并从粪便中排出，从而削减脂类的接收，故可用来降压降脂。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增加机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可知足人体需求，能增加免疫力。

南瓜尖的营养很雄厚，常吃南瓜尖有着清热解毒，还能美容养颜，预防高血压，降低血糖等感化，南瓜尖还有协助戒烟的感化，将南瓜尖洗净后，弄成汁，和红糖一路泡水喝，能有安宁助眠、美容养颜的感化。多吃南瓜尖，还能促进胃液的排泄，有着健胃消食的感化。