胖子要多食此物，每天炒一盘，肠道通畅了，燃烧脂肪，越吃越瘦

说到西瓜，相信人人都不生疏，它是夏日最常见的水果之一。西瓜清冷解渴，消肿利尿，，并且还有非常好的美容养颜结果。不外，平常吃西瓜，人人都是吃掉红瓤的部门，将西瓜皮弃之。其实，殊不知，西瓜皮也是一种厚味又营养的食材，它的食疗功能丝毫不比其他蔬菜差。今天为人人分享一道凉拌西瓜皮，清冷爽口厚味非常！

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烹饪方式：

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1、预备一个西瓜，将红瓤的部门去掉，然后留下青皮的部门。 （原创文章久久自媒体）

2、将西瓜皮去掉之后，切成巨细合适的块，尽量不要切太小，不然口感不敷爽脆。

3、在西瓜皮傍边放入少许盐，搅拌平均之后，腌制10分钟摆布。

4、腌制完成之后，去掉西瓜皮中的水分，然后放入一些生抽、芝麻油、香醋、辣椒油和白糖，搅拌平均之后，撒上少许香葱，即可享用。

西瓜皮中含有好多对身体有益的营养成分，这个中就有瓜氨酸，这种物质可以匡助人体消肿，提拔代谢速度，辅助治疗肾炎。其次，西瓜皮中含有一种特别的生物活性，这种物质可以在进入到人体之后发生回响，从而生成一种特别元素，这种元素可以有效的缓解血管压力，起到预防疾病的感化。

西瓜皮之中有着雄厚的纤维素成分，是有助于肠道的物质，匡助你们的肠道做个大清除，改善肠道蠕动，缓解便秘，茅厕准点上，连结肠道的健康，越吃越瘦。

相信在看了上面的介绍之后，人人对于这道厚味的西瓜皮做法已经非常认识。其实，西瓜皮的营养是非常雄厚的，还能够治疗和预防疾病，今后可万万不要在随意将它扔掉了！