富贵包能“夺命”？谣言！富贵包究竟是什么？

张密斯，本年45岁，去做SPA的时候，工作人员给她说：“你背后有一富贵包”张密斯一听挺愉快，归去后就去查了查，这一查，可把本身给吓着了，网上各类讯息将富贵包比作“夺命包”，轻则引起头晕、头痛、失眠、胸闷，重则激发中风、脑梗，张密斯十分害怕，赶紧来病院咨询。 （自媒体www.jj00.com）

富贵包事实是什么？ （原文来自www.jj00.com）

富贵包位于颈椎、胸椎接壤处，平日是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，有的是增生软组织（如脂肪瘤等），有的是骨性构造（如骨质增生等）。

（本文来自www.jj00.com）

脂肪瘤，是一种对照常见的良性的肿瘤，肿物内部为脂肪组织，能够发生在身体任何有脂肪的部位，好比肩部、颈部、腹部、四肢等。一样就在皮下，能够触摸到柔软的脂肪组织。

骨质增生就是骨刺，是人体老化的一种天然现象，骨关节因为历久的磨损显现了损坏，而骨刺是我们人体用来修补这些损坏的产品。

为什么长富贵包？

颈椎向前凸起，胸椎向后凸起，接壤处自己即有显着骨性突起。为珍爱深层骨性构造，此处有较厚的脂肪垫，可脂肪垫越来越厚，甚至成为脂肪瘤或含有骨性构造，就是因为不良身形。

历久过度驼背、历久垂头，如垂头看手机、看电脑、玩平板……可造成正常曲度消散，颈椎下段过度前倾，胸椎上段过度后凸。久而久之，脊柱变形显现包块，而包块继而影响颈椎附肌肉，使肌肉群重要痉挛显现肿胀，骨性包起变大而且凸起。

富贵包不“夺命”

显现富贵包，透露颈部软组织已经受到伤害，提醒早期颈椎病。若是依然连结不良姿势、习惯，则会慢慢加快椎间盘的退变，导致椎体边缘与小关节骨赘形成，示意榨取颈部神经，显现肩颈部酸痛、僵硬，四肢麻木无力等症状。

富贵包固然欠好，但绝对不是夺命包，，网上不少器材都将富贵包的风险无限强调，激发患者的焦虑甚至惧怕，在此给您辟谣：

1

富贵包不会导致大脑供血不足

颈部大血管为前方的颈动脉、侧方的椎动脉，富贵包位于颈后。

2

富贵包不会直接导致瘫痪

颈部神经受骨性构造珍爱，富贵包弗成能直接榨取神经导致四肢瘫痪。

3

富贵包不会直接影响淋巴系统

淋巴回流经右淋巴管和胸导管汇入血液系统，富贵包无法直接影响它。

已有富贵包，要若何处理？

1

改正姿势

办公、进修时，连结下颌微收、肩部打开、挺胸收腹，尽量削减伏案与玩手机时间，每半小时起来运动一下。

2

动作练习

针对肌肉不屈衡，应对重要的肌肉进行拉伸，较弱的肌肉进行强化，过度后曲的胸椎进行伸展。建议天天花20分钟演习以下动作。

01

竖立，腰背挺直，头部依次向前后摆布四个偏向迁移。天天起码3组。

02

竖立，腰背挺直，双脚与肩同宽。头部向右前方探出，目视右足，右手放在头部左侧，轻轻向左用力，维持15秒。上述动作迟缓一连反复2次后，换对侧进行。天天起码3组。

03

竖立，双脚与肩同宽，双手垂放于身体两侧，双肩上耸，连结不动，深呼吸头部尽量后仰。天天一连反复8次。

04

行使墙角或门，弓步双手推墙，身体向前，辅助打开胸腔，连结这个姿势合营平均呼吸，之后放松身体。天天起码5次。

05

双手上举，双手交叉，掌心向上，身体向左向右往返侧弯，尽量连结髋关节不乱。天天起码3组。

06

站立位，手臂向后，十指在死后交叉，掌心外翻，肩胛骨互相挨近，手臂微微用力向后向下拉拽，连结这个姿势30秒，然后双臂天然下垂。天天起码5次。

07

竖立，双脚并拢，全身收紧，双手天然上举，上举后双臂交叉，手掌心向上。手臂内侧紧贴耳朵，身体微微下沉，吸气，全身尽量向后伸展。天天起码5次。

正坐，双腿向前伸直上举并拢紧绷，脚尖向身体偏向回购。双手十指交叉相扣，向外翻转，尽量充裕向上伸展，找脊椎被拉开的感受。