女人多吃几类食物，抗衰老还可以拥有好气色

抗衰老是女人必需要做得事情，或许没法子让女人一向连结20岁的容颜，然则最起码能够让女人们不会老得那么快。生活中有很多食物都有很好的抗衰老结果，准确饮食要比花大量的财帛买药抗衰老要好的得。小编为人人介绍几种有助抗衰老的食物，感乐趣的话，快来看看吧。

（本文来自久久自媒体）

有一些女性经常使用蜂蜜做面膜，这也证实了蜂蜜能够改善肤质，使得皮肤变年青年头。当然将蜂蜜调成蜂蜜水来喝，对皮肤也是很有益处的。

（自媒体www.jj00.com）

猕猴桃含有雄厚的矿物质，包罗雄厚的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，个中维生素C的含量高达每100克就有62毫克，人体维生素C摄入较高则能更好的抗皱祛斑。 （原文来自www.jj00.com）

黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有雄厚的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的感化;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

高兴果有一层薄薄的种皮，，烘烤后会发生出一种香气。其果仁还含有雄厚的维生素E，具有抗衰老及增加体质的感化。

红枣，性温味甘，具有健脾补血功能，历久吃有助于面部红润。当然服法也有好多，例如沏茶、煮汤、煮粥、做糕点的时候都能够加几颗枣进去；注重一次不要吃太多，3~5颗就能够了，不要跨越10颗。血糖高、有便秘的女性要少吃为宜