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对于女生来说，是非常注重体重的，因为好的身体整小我也充沛自信，穿衣悦目，整小我披发着魅力，然而若是胖了身体痴肥了，整小我显得老态，也贫乏了魅力，若何变瘦拥有好身体是人人对照关心的问题，下面小编给人人分享女生体重跨越120，四个动作天天各做100次，“大肚腩”变“小蛮腰”！
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活动一：
（自媒体www.jj00.com）
趴在瑜伽垫上，之后双手和脚尖撑持身体，紧接着做蜷腿的动作，摆布腿瓜代做，能够很好的磨炼腿部和腹部，有效瘦全身。
（原创文章www.jj00.com）
活动二：
先连结动作一的体式，之后双腿同时做前后蹬腿的动作，，如图中所示，这个动作强度也是对照大的，同时有效卷腹，促进腹部脂肪燃烧，对峙一周肚子都能够小一圈。
活动三：
·首先连结平板撑持的动作，之后身体做前后活动的体式，这个能够有效磨炼腹部，瘦全身结果都是很好的，让你的体型变得悦目。
这个是一个连贯的动作，首先做俯身前爬的动作，之后慢慢往撤退做起身的动作，这个动作能够很好的减掉全身的赘肉，让你的身体悦目有型。
女生体重跨越120，四个动作天天各做100次，“大肚腩”变“小蛮腰”！若是你感觉本身对照胖，身上的赘肉对照多，上面的动作做起来，拥有想要的好身体！
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