春季养生先养肝，肝脏容易遇到的4个问题，应对方法要知晓

草长莺飞，桃红柳绿，短短8个字就勾勒出一个生机盎然的春天。和大天然一般，春天也是我们人类身体起头快速恢新生力的季候，俗话说一年之计在于春，为了一全年的健康，春季摄生是非常主要的。老话说的好，春季摄生先养肝，肝脏属木，在春季起头生发，然则因为工作压力或许生活习惯，越来越多的人显现了一些肝脏上面的问题，针对这4种常见的问题，应对的方式我们要知道。 （自媒体www.jj00.com）

1.怒气旺 （本文来自久久自媒体）

春天轻易怒气旺，因为春天在五行上属木，肝脏在五行上也属木，而木生火，所以往往春天已上怒气就很难祛火。从人体的角度来讲，春天色候干燥，饮食上也轻易缺乏维生素，所以春天轻易上火，那么春天上怒气我们应该若何应对呢?首先清热祛火的菊花茶是必弗成少的，其次我们也要在饮食上，削减大鱼大肉等食物的摄入，多增加新颖的蔬菜水果以及粗粮。

2.肝气郁结

俗话说春困秋乏，人们在春天往往轻易没精神，而没精神就会影响人的表情，历久处于这种没精神的状况，人就会变懒，变得什么都不想做，甚至不想和人交流，久而久之就轻易肝气郁结。应对肝气郁结最好的法子就是让本身动起来，不管是多进行一些户外活动，照样在做家务的时候顺便伸伸胳膊动动腿，都对我们的健康有很大的匡助。

3.脂肪肝

在方才曩昔的冬天，为了御寒，我们的饮食老是油腻而高热量，如今春天到了，好多人换上简便的春装之后，发现本身的小肚子又长出来了。肥胖的人往往比瘦的人更轻易患上脂肪肝，而脂肪肝也会影响肝功能，严重的还会引起肝硬化，所认为了珍爱肝脏的健康，减肥是非常有需要的。好多人喜欢用节食的体式减肥，然则这种体式的道理是降低代谢，对健康然则晦气的，我们在减肥的时候能够凭据天天所需的营养来定制健康食谱，同时也要增加活动。

4.肝硬化

肝硬化是好多肝病成长到中期所必然显现的一种症状，对肝脏健康的风险是非常大的，并且肝硬化到后期更是或者引起肝癌。固然抽烟喝酒等行为，病毒性肝炎和脂肪肝等疾病都轻易引起肝硬化，然则好多人却不清楚肝脏最害怕的是过度劳顿。想要避免肝硬化，我们首先要戒掉一些晦气于健康的习惯，同时也不要给本身太大的压力，让本身生活的轻松一点。

总之，春天是养肝护肝补肝的季候，，为了肝脏的健康，以上4种最常见的肝脏问题，以及应对方式，我们必然要做到心中稀有。