春天为什么双眼容易干涩？想拥有澄清明亮双眸，这些食物勿错过

眼睛为心灵之窗，是人体最主要的感受器官之一，眼睛的神气是视察脏腑气血足够或衰败的要害。好多女性在早晨起床后照镜子，都邑发现一个无精打采的本身：双目凝滞、眼睑水肿、眼底显现难看的黑眼圈、面色无光，这些都是人体气血亏耗，脏腑衰败所致。 （自媒体www.jj00.com）

这时就有需要搜检一下本身是否出了气血“故障”，是否是以影响了脏腑健康。双目凝滞、晦暗无光的女性很或者是气血不足，并且肝脏亏虚。正所谓，“肝开窍于目”，肝血不足眼睛就酸涩，视物不清；怒气太旺，眼睛就胀痛发红，这是春天双眼轻易干涩的首要原因。所以春季稀奇要养肝，才能确保拥有澄明朗亮动听的双眸。 （本文来自www.jj00.com）

判气绝血是否亏虚，最为直接的方式就是视察双目。若眼睛清澈通亮、精神焕发，解说气血足够；若两目凝滞、晦暗无光，是气血衰竭的示意；眼睛干涩、眼皮繁重，，也代表气血不足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系亲切，若是眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则解说脾虚。不管是显现上述哪种状况，我们都该注重多进补有益气血的食物。 （自媒体久久自媒体）

那么，养肝补血应该多吃哪些食物呢？

首先是发菜。发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，含铁元素所以能补血，常吃还能使头发乌黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

其次是菠菜。菠菜是补血蔬菜中最主要的一种。常吃菠菜能维持女性精巧的气色和精神面貌。

此外，龙眼肉、大枣、红糖水、猪肝等都是补血的好器材。尤其是龙眼肉，能滋补强体，补心安神，养血，益脾开胃，润肤美容，含有大量对人体有益的微量元素，如卵白质、钙、磷、铁、抗坏血酸等。