小米的食用禁忌！这三种食物决不能一起煮！很多人都犯错了！

小米营养价格很高，个中含有雄厚的不饱和脂肪酸、卵白质、维生素E、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素A、维生素D等营养物质，而且小米中维生素B1的含量为所有粮食之首；是以，小米粥具有“代参汤”的美称。然则有一种食物毫不能和这种食物放一路。 （原文来自www.jj00.com）

小米的食用禁忌！这三种食物决不能一起煮！很多人都犯错了！

1.杏仁

（原文来自www.jj00.com）

杏仁不克和小米搭配哦，这两种食物是相克的，一路食用，会引起腹泻，吐逆。切记，煮小米粥的时候不要放此物。小米的食用禁忌！这三种食物决不能一起煮！很多人都犯错了！

（原文来自久久自媒体）

2.虾皮

小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、吐逆小米的食用禁忌！这三种食物决不能一起煮！很多人都犯错了！

3.醋

醋中含有机酸，会损坏小米中的类胡萝卜素降低营养价格。

小米的食用禁忌！这三种食物决不能一起煮！很多人都犯错了！

那小米应该和什么搭配呢？

小米粥能够和红枣搭配，做小米煮粥的时候能够加一些红枣，红枣有补血的感化

小米跟豆类搭配：豆类食物里也富含赖氨酸，就像我们平时吃的绿豆、红豆、黄豆等，还具有雄厚的炊事纤维、钾、钙、镁、铁、磷等营养成分。跟小米一同食用还能够起到营养互补的感化。

小米跟大米搭配：两者搭配在一路食用，，还有“黄金米饭”的称号，吃起来的味道好，在烹饪时还不消把小米浸泡，直接跟大米淘水后，上锅煮熟即可。

标签：很多人 错了 决不能 小米 禁忌 这三种 食用 食物
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