女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，补充营养，有益健康！

女性不想满脸皱纹，介绍多吃3种食物，，增补营养，有益健康！女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，补充营养，有益健康！ （原创文章www.jj00.com）

西兰花

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西兰花不光能够提高视力还能够预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一莳植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有优点。这些类胡萝卜素能够使眼细胞免受自由基对其造成的压力。女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，补充营养，有益健康！

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山药

山药并没有直接除湿的功能，然则山药能够补脾，间接的能够让体内湿气排出。山药能够炒着吃，炖菜吃，还能够做点心吃，蒸熟蘸白糖也能够。山药选择铁棍的对照好，属于药食两用的，对补脾结果更好一些，并且还能够补气，比通俗的家用山药更好。女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，补充营养，有益健康！

菠萝蜜

菠萝蜜，它的味道照样非常不错的，深受女性同伙们的喜爱，还可以起到生津止渴的感化。是一种酸性水果，能够珍爱人体的肝脏和养护肝脏。并且还可以改善人体的局部血液，促进身体中的血液更快的轮回。里面所含有的维生素和钾元素，可以起到很好的抗氧化感化。有助于人体提高免疫力和抗击力。经期的女性能够多吃一些。

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