睡眠质量总是不好？那是你家床品没选对，这样照着选准没错！

竣事天天忙碌的工作后，下班回抵家洗个舒服的热水澡，再躺在床上好好睡一觉，第二天起床精神焕发，又能精神充足地应付新一天的工作，这真的是再幸福不外了！

（本文来自久久自媒体）

然则想要睡个舒服的觉，做起来可一点也不简洁，稀奇是躺在满是粗拙劣质的床品上，想睡个舒服的觉完全弗成能。所以，赶紧动作起来，换掉你那些劣质的床品，，让本身在忙碌之后好好睡一觉，做个好梦！

软硬适中的床垫，优质睡眠的第一步

当我们躺在床上睡觉的时候，不管是仰卧照样侧躺，好的床垫必然要可以给你的身体充沛的撑持，如许当你躺在床上才能维持你正常的生理曲线，一醒悟来才不会感觉腰酸背痛。

若是想选床垫，不妨考虑下自然乳胶床垫——睡眠范畴公认的睡眠佳品，众所周知，乳胶床垫的弹性非常好，不管你用什么睡姿躺在上面，它都能给你充沛的撑持。并且它的自然乳胶气息，是抗击螨虫的强有力兵器，防螨结果也非常超卓。

好枕头，呵护你的生理弧度

选好了床垫，只是营造精巧睡眠的第一步，接下来，枕头的选择也很主要。好多人会感受本身睡一觉之后，脖子僵硬难熬，甚至腰酸背痛，这时候就要考虑下是不是枕头选择错了！

真正适合的枕头，应该是能够贴合你颈肩生理曲线，给到你颈部充沛的撑持，让你的头部获得彻底的放松，同时，别忘了选透气性强的，精巧的透气性能够让你的睡眠质量进一步获得提拔。

包管优质睡眠，被褥遴选也很主要

作为直接接触肌肤的被褥，在很大水平也决意了睡眠的舒适度。稀奇是对于一些肌肤对照敏感的小伙伴来说，必然得是选亲肤材质，不然肌肤一敏感，整小我无法进入睡眠状况，距离失眠也就不远了。

然则床品也不是随便选，分歧材质的被褥，带来的睡眠体验也是完全分歧的。像是真丝材质的床品，自带光泽，触感丝滑；而纯棉材质，亲肤透气，睡起来是相当舒适，并且纯棉的保暖性也稀奇超卓，是一年四时都能睡的面料。

一小我的身体健康离不开健康的睡眠，而睡眠质量的利害根基取决于床品，好好照看本身，别忘了给本身遴选好床品。

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