肌肉男和肌肉女，谁也不服谁，谁说女子不如男？

一样情形下，我们大多数时候看到的是男性同伙拥有一身肌肉，很少会看见女性同伙拥有强壮的肌肉身体，除非那些专业的健美选手。 （原文来自www.jj00.com）

不外近几年来，越来越多的女性同伙也起头崇尚力量美，她们也等候本身可以练出像男性一样的强壮肌肉。 （本文来自www.jj00.com）

今天我们就来一场肌肉男和肌肉女的大PK，这些人离别是来自分歧的国度，但却都是拥有一身强壮的肌肉身体，体脂率超低，有的甚至是肌肉呈现拉丝状况。

（本文来自久久自媒体）

肌肉男和肌肉女，谁也不服谁，谁说女子不如男？女人若是可以练出肌肉身体，她们的力量直接碾压一些通俗的男性，你若不信，有图为证。

首先我们来看第1位肌肉身体的女性，她被称之为腿王，她的大腿结子有力，如同磐石，看起来一点脂肪都没有。

并且因为常年进行力量健身的关系，让她的长相也越来越趋于男性化，好多男性同伙跟她站在一路，也自叹不如。

看完女版腿王，我们再来看一下男版腿王，这小我就是来自中国的古典健美选手陈康，也有同伙将其称之为康神。

陈康的肌肉线条真的是非常的不错，并且陈康在古典健美傍边也拿过好多的名次。女版腿王跟男版腿王大PK，不知道哪一个才是你心目中的腿王？

下面我们再来看一下有着亚洲巨兽之称的黄哲勋，还有在韩国也是有响当当的名气的一个女性健美选手。

黄哲勋在健美圈名气照样非常大的，据有关报道，黄哲勋今朝已经娶亲，其时娶亲的时候或者邀请了有泰半个健身圈的人去列入。黄哲勋的肌肉块头让人瞠目结舌，也难怪有人将其称之为亚洲巨兽。

男性同伙练出如许的强壮肌肉身体，还可以说得曩昔，倘若女性同伙把身体练成这般，估量好多人照样无法接管。

好比这位韩国的女性健美选手，自己他的身高不矮，再加上一身强壮的肌肉，走在人群傍边会非常的惹眼。同样是健美选手，女性健美选手跟男性健美选手，他们之间照样存在显着不同的。

以上我们介绍的都是肌肉男和肌肉女，他们都拥有一身强壮的肌肉身体，并且体脂率都很低，身上没有多余的脂肪。

如许进行一场夹杂PK，不知道谁才是你心目中的王者？你们认为女性同伙应该练出肌肉身体吗？

现在，越来越多的女性同伙，她们不再只追求轻体重，她们也进展本身可以练出肌肉线条。

就像此前非常风行的马甲线，它就是经由强化腹部肌肉线条来达到如许的结果。若是说你的肚子上的脂肪对照多，那么你的马甲线一定会练得有点难题。

无论是肌肉男照样肌肉女，我们都应该抱以尊敬与钦佩的立场，因为他们想要练出这般拉丝状况的肌肉，平时是要支付非常多的起劲的，尤其是在赛季的时候。

若是你自己也是对照喜欢这种肌肉，身体也对照崇尚力量美，那么你在健身增肌的过程傍边尤为需要注重。

在选择力量练习的时候，选择多组数，高频率的力量练习，当然必然要注重练习的强度，不要跨越身体的负荷，找到适合本身身体的临界点。

不妨能够测验一下超赔偿练习，此外必然要注重本身的饮食，，饮食过程傍边确保本身每日摄入充沛多的卵白质，如许才可以让我们练出来的肌肉维度，还有肌肉质量加倍不错。

以上就是我们今日分享的所有内容，若是你有分歧的看法，能够在谈论区互动。

（图片起原于收集，侵删）