常吃这些食物，延缓衰老 祛斑美白 体重降的好快！

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常吃这些食物，延缓衰老 祛斑美白 体重降的好快！1、丝瓜号称“丽人水”，丝瓜有洁净皮肤、美容的功能，对于治疗皮肤色素镇静可起到必然感化。丝瓜中维生素B等含量高，有利于赤子大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有连结皮肤弹性的特别功能，能美容去皱。常吃这些食物，延缓衰老 祛斑美白 体重降的好快！2、红薯含热量低，又颇具饱腹感，，无论是用作主食照样副食，都是一种精巧的减肥食物。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4.是以红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。因为纤维构造在肠道内无法被接收，有阻挠糖类变为脂肪的特别功能。故而，营养学家称红薯为营养最均衡的保健食品，也是最为幻想而又破费不大的减肥食物。常吃这些食物，延缓衰老 祛斑美白 体重降的好快！3、荷叶是我们生活中的中药材，晒干就能够入药，经常连系山楂一路泡水喝，具有清热解毒，清肝明目，清肺热，祛火气的感化，常喝山楂荷叶茶，可以消弭寒毒，天天晚上喝一杯，让你身体越来越健康。禁忌人群：固然荷叶山楂泡水的保健价格极高，然则妊妇不宜饮用此茶。 （原文来自www.jj00.com）

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