皱纹最怕此几物，爱美女性要常吃，每一口都是满满的胶原蛋白

俗话说“朱颜易老”，女人的芳华真的非常短暂。如今人们的生活水平越来越高了，女性们也越来越爱美，大部门女性都邑选择营养品或许是好的护肤品，说实话，护肤品或许营养品除了稀奇贵，有些结果也没有那么显著，其实想要养肤护肤还需从饮食上疗养。

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皱纹最怕此几物，爱美女性要常吃，每一口都是满满的胶原蛋白

皱纹最怕此几物，爱美男性要常吃，每一口都是满满的胶原卵白 （原创文章www.jj00.com）

紫米

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要想调养肌肤平时能够多食用些紫米。紫米里特有的花青素，作为一种抗氧化剂，可以匡助我们消灭体内自由基，提高皮肤的弹性，起到延缓衰老的结果。

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蓝莓是平时常见的抗氧化水果，此果富含大量的维生素和青花素物质，感化于人体肌肤，可以改善肌肤弹性，减浅色斑皱纹，，让你的肌肤细嫩更年青年头。

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