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女性到了中年，能够多吃3种食物，营养雄厚，改善体质 （原创文章www.jj00.com）
1.生姜 （原文来自久久自媒体）
生姜是生活中一种使用对照遍及的调味品，它自己自带一股刺激味道，是以常吃能够起到暖胃以及健胃促消化的感化。同时它里面含有大量的姜辣素、姜烯、钾元素以及多种营养元素，是以经常食用能够匡助我们赶走排毒祛湿，延缓衰老。 （原创文章www.jj00.com）
2.南瓜藤
南瓜藤含有雄厚的炊事纤维，纤维素能促进肠道消化，加快排便速度和粪便体积，缓解便秘问题，还能能促进肠胃蠕动，还能清理肠道中积储的垃圾与毒素，且不含使人发胖的脂肪，能够排毒瘦身，刮油消脂。南瓜藤中含有维生素C，是增加人体活化细胞，促进新陈代谢，能提高抗击力。
3.番茄
适合补身体的是番茄在现代研究发现中，番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了珍爱维他命C不被损坏外，尚可软化血管、促进钙、铁元素的接收，匡助胃液消化脂肪和卵白质，这是其他蔬菜所不及的。若是需要的话能够介绍给身边的人哦。
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