山楂
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含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分化酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有促进胆固醇渗出、去脂瘦身的感化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。能够增加胃卵白酶活性,,所含的脂肪酶能促进脂肪分化,起到消食积、助消化感化。山楂乃酸性食物故不宜空肚食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
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草莓
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草莓红艳的外皮底下包裹着人体所需的各类维生素以及矿物质,并且草莓的含糖量也是相当的高。草莓里面的营养成分能够起到保湿美白的感化,女人在睡前喝一杯草莓汁,有助于睡眠,让肌肤彻底处于更好的新陈代谢过程,使得皮肤紧致细腻,淡化色斑,延缓衰老。
黄瓜
黄瓜是平常生活中最常见的一种瓜类蔬菜。气息清淡口感爽脆非常受人们喜爱,具有清热解毒、生津止渴、减肥消脂等功能,并且含水量高达97%,是瓜果类蔬菜中最高的,能起到为肌肤补水的感化。,还有促进新陈代谢,缩小皮肤毛孔、扩张毛细血管的感化。且含有雄厚的维生素C、维生素E,还含有黄瓜酶,能够美白肌肤,防止黑色素镇静,让肌肤连结水润有弹性。
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