多给孩子吃的菜，健脾益胃促消化，孩子吸收好体质棒不生病

文|小象妈妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，迎接转发共享）从小到大我就是一个吃货，对各类美食是没有一点抗击力。不外自从有了孩子之后，我劈头正视食物中的养分搭配，研究各类食物中的养分特色，提议周全养分的饮食，科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学识，而关于孩子来说，只有吃的周全，吃的平衡，才能健健康壮的生长。

（自媒体久久自媒体）

每一个孩子都触动妈妈的心弦，孩子一旦吃少或许是不爱吃器材就会让妈妈显得稀奇的重要，恐惧养分跟不上，孩子的生长会受到影响，尤其是在孩子长个子的时机，假如不克填补足够的养分，关于孩子的影响或者就是平生的。想让孩子多吃，就应该增加孩子的食欲。我们选择的菜肴就很主要。 （原文来自久久自媒体）

藕带有一种配合幽香，还含有鞣质，有必定健脾止泻结果，能增进食欲，促进消化，开胃健中。而鸡胗中含有非常雄厚的养分物质，在为孩子填补养分的一路，还有促进肠胃蠕动，健胃消食的结果。孩子接收好，，食欲棒，自然身体壮壮的不生病。 （原文来自久久自媒体）

【藕带炒鸡胗】

配料：鸡胗300克、袋装泡藕带400克、青，红尖椒3-5个、泡椒3-5个、小葱、生姜、大蒜、盐少数、料酒少数、白糖少数、老抽、生抽少数、鸡精少数、干红辣椒1-2个。做法：一、鸡胗洗净切片。二、加盐，料酒，白糖，老抽，生抽腌制半个小时。三、袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分。四、姜切片，蒜切粒，青红椒切圈，泡椒切丝，小葱切段，干红辣椒切段。五、锅烧热下姜片蒜粒，干辣椒段，泡椒爆香，转大火，下鸡胗翻炒变色。六、列入泡藕带翻炒半分钟，列入葱段，鸡精炒匀即可起锅装盘。

小象妈妈温馨提醒：腌制时假如盐加的对照少的话能够在翻炒鸡胗的时分再加点盐。不外泡藕带也是有盐分的，所以在放盐的时分必定要注重适量。