女性请注意：想要少皱纹，医生推荐：多吃此3物，软化血管抗衰老

中年女性不想刚到50岁就酿成满脸皱纹的老太婆，那么介绍多吃此3物，增补多种维生素，软化血管，延缓衰老，增加体质。

西兰花 （原文来自www.jj00.com）

西兰花中含有大量的黄体素、玉米黄质等营养物质，具有强抗氧化性，对晶状体有很大的匡助，能够削减眼部细胞受到自由基的危险，提高视力，预防白内障。此外西兰花中还含有雄厚的卵白质、多种维生素、微量元素，例如钙、铁、磷、钾、锌、锰等等，能够软化血管，增加血管的韧性，珍爱血管健康。此外西兰花中维生素C含量很高，能够提高人体的免疫力，增加抗癌能力。 （原文来自久久自媒体）

山药

山药中含有雄厚的植物卵白、淀粉酶以及多酚氧化酶等一些自然的营养元素，能够改善人体委靡，促进肠胃消化，预防脾胃不和所导致的腹胀、腹痛等一些症状。此外山药中还含有粘液卵白，不只能够调节血糖含量，还能够消灭血管壁中的胆固醇与脂肪，软化血管，缓解血管老化速度，提高身体免疫力，预防癌症发生。常吃山药还能够健脾养胃，补中益气。

菠萝蜜

菠萝蜜具有“热带果王”的美称，果肉鲜嫩、含有雄厚的糖类、多种维生素以及人体所需的多种氨基酸，能够促进人体新陈代谢，提高人体各器官的功能，增加免疫能力，预防常见疾病发生。此外菠萝蜜中还含有大量的碳水化合物和多种矿物质，能够在很大的水平中维持机体代谢，疗养脾胃，增加肝功能，尤其适合更年期的女性食用。

在平常生活中，你还知道有哪些食物，对削减皮肤皱纹有匡助的呢？迎接鄙人方留言谈论。