女性不想成黄脸婆，常吃4种食材，美容养颜抗衰老，比敷面膜还好

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1.鲜枣中，富含大量的维生素C，能够有效的抗氧化，匡助皮肤连结弹性。此外，维生素C还可以阻止黑色素的形成，使肌肤呈现天然的白皙细腻。建议平时最好能多吃一些富含维生素C的新颖蔬菜和水果，尽量少吃盐，可以使镇静的色素斑减退甚至是完全消散。 （原创文章久久自媒体）

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2.香蕉含有必然量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长滋生，从而修复各类溃疡病损，预防胃溃疡。科学饮食有助于身体健康。 （自媒体www.jj00.com）

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3.猕猴桃中，富含维生素C，素有水果之王之称，还含有VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质，可以知足皮肤的平常所需，还能有效按捺角质细胞和内聚力和黑色素沉淀，是调养皮肤必弗成少的水果之一。

（自媒体久久自媒体）

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4.冬瓜，，富含雄厚的维生素C，是一种非常好的美容养颜抗衰老的食物，而且含有肌肤所需要的的胶原卵白和弹力纤维，能起到精巧的润泽结果。

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