今日靓汤（清润补虚、调节免疫力）

免疫力与饮食之间的关系

（原创文章www.jj00.com）

首先需要竖立在“平衡”的前提下

（原创文章www.jj00.com）

如今的都会人 （原文来自www.jj00.com）

多半是处于亚健康状况

跟着生活水平的提高

人们的营养摄入变得越来越足够和完美

有时轻易显现

一补就燥，一调就过的问题

金蝉花参须煲鸡汤

清润补虚，调节免疫力

今日靓汤（清润补虚、调节免疫力）

金蝉花

金蝉花，也叫蝉花、虫花，跟冬虫夏草一般属大型真菌类中药材。药理研究认为它具免疫调剂，，抗委靡、应激等感化，且其活性成分是核苷酸、多肽、虫草酸等，药理及活性成分与冬虫夏草相似。

但它性味偏寒，所以今天我们搭配性温的鸡肉和补益的参须来中和一下。

今日靓汤（清润补虚、调节免疫力）

参须

参须就是人参的细须，价钱没有人参贵，但实际上与人参具有同样感化，只是作为须末，药效比人参弱，但亦都是以没人参的温燥。

参须的人参皂甙和黄酮类物质，具有抗衰老、提高免疫及增加冠脉血流量、削减心肌耗氧量等方面的感化。

今日靓汤（清润补虚、调节免疫力）

【材料】金蝉花5个，参须50克，光鸡1只，生姜3片。

【烹饪】所有材料清洗清洁，鸡肉切大块汆水，然后所有汤料一路放进汤煲，加清水2000毫升摆布，武火煲滚后，文火慢熬2小时就能够放盐喝靓汤了。

标签：清润 免疫力 调节 今日
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