干眼症怎么办 这几招可以缓解

你是否有被干眼症困扰过呢？长时间的看电脑玩手机都是导致干眼症的首要原因，那么你知道怎么去缓解吗？下面就先去看看干眼症的症状示意。 （自媒体www.jj00.com）

（原文来自久久自媒体）

干眼症有这些症状 （自媒体久久自媒体）

1.眼睛有异物感。

2.恐惧阳光照射。

3.眼睛多陪伴有痛苦感。

4.眼睛有非常灼热感。

5.轻易显现眼委靡症状。

缓解干眼症的方式有哪些

1.适当闭目歇息

办公时，应每隔40分钟闭目一次，让眼睛临时获得歇息，泪液在眼睛里充裕摊平，削减蒸发；此外，你还需要适本地走动或远望远方，让眼睛充裕获得放松；削减熬夜，连结纪律作息。

2.配戴有框眼镜

历久佩戴通俗隐形眼镜会使泪液排泄削减，轻易感受眼睛干涩、发痒。预防干眼症，首倡配戴有框眼镜。

3.湿毛巾敷眼

日夕或睡前使用温热毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于油脂的排泄和促进眼部血液轮回。这种方式对峙一周以上，可以有效缓解干眼症状哦。

4.使用眼药水

在大夫指导下，尽量使用不含防腐剂的眼药水。把握准确的点眼方式：头部稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水迟缓滴入，一次1滴，天天遵医嘱规范使用。不要过于频仍，，一天4至5次即可。切忌过度依靠眼药水。

5.增加空气湿度

空调除了调节温度之外，还会抽湿，削减了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加，轻易使眼睛发干、发涩。使用空调要注重准时开窗通风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器，改善空气情况。