干眼症怎么预防 用这几招准没错

自媒体 自媒体

你知道吗?长时间吹空调或许是长时间面临电脑都邑导致干眼症的显现,那么若何去预防吗?不妨试试这几招

(自媒体www.jj00.com)

(本文来自www.jj00.com)

干眼症的预防方式 (原文来自www.jj00.com)

1.注重眼睑卫生

要注重用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,稀奇是今朝甲型H1N1流感风行、急性眼结膜炎等流行症高发季候,手能够作为流传序言,将病菌流传。用眼一小时摆布歇息一会儿,闭目养神,瞭望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、倒退物的患者来说,要注重连结眼睑卫生。

2.远离电子产物

要长时间使用电子产物,每一连把持1小时后歇息5-10分钟。四周情况光线要柔和,屏幕亮度适中,清楚度好;当房间光线较暗时,应打开日光灯或台灯;使用电脑时,桌椅高度与其成家,使双眼平视或向下谛视屏幕。

3.多刺眼

注重用眼卫生,经常刺眼,切忌“目不转睛”,每分钟至少刺眼4-5次。

4.罕用空调

空调除了调节温度之外,还会抽湿,削减了空气里水分的含量。在这种干燥的情况中,泪膜蒸发率增加,轻易使眼睛发干、发涩。天气干燥的冬季,为干眼症的高发季候。

5.戴框架眼镜

隐型眼镜切实能很大水平地改善人的表面,但它带来的疼痛也不算少,干眼症就是个中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液排泄削减,是以戴隐型眼镜的人总会感受眼睛干干的。

预防眼病吃什么好

1.维生素A类

天天摄入充沛的维生素A,可预防干眼病,,消弭眼睛委靡。维生素A的最好起原是各类动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2.维生素C类

在天天的饮食中,注重摄取含维生素C雄厚的食物。各类新颖蔬菜和水果,尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。

3.钙类

钙具有消弭眼睛重要的感化。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都对照雄厚。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹饪方式能够增加钙的含量。

自媒体微信号:jj00扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 他给吴秀波配角给英达打杂:竟然凭这部剧火了!

    最近爆火的《人民的名义》中,诞生了一个奇特的景象,在这部剧中的角色,无论是正是邪,都获得了观众们的一致好评,看来真正的演技是可以突

  2. NO.2 瑶族的简介及风俗习惯:瑶族居然有这么多名人

    瑶族作为中国56个民族之一,也是一个世界性民族,分布于世界多个国家和地区。中国境内的260多万瑶族人口,分布在湖南、广西、广东等10多个瑶族

  3. NO.3 乔纳·福尔肯的阴茎:乔纳·福尔肯的老婆(图)

    乔纳middot;福尔肯的阴茎:乔纳middot;福尔肯的老婆(图)很多狂妄男性喜欢吹嘘自己阴茎的尺寸,而他们中的大多数人可能是在撒谎。但有一个人却可

  4. NO.4 施琅简介:施琅收复台湾背后的故事(图)

    施琅简介:施琅收复台湾背后的故事施琅(1621年mdash;1696年),字尊侯,号琢公,福建省泉州府晋江县(今晋江市龙湖镇衙口村)人,祖籍河南固始,

  5. NO.5 俄罗斯族的节日习俗:俄罗斯族的名人都有谁

    俄罗斯族,中华民族五十六个民族之一,语言属印欧语系斯拉夫语族东斯拉夫语支。中国境内俄罗斯族使用俄文,一般兼通俄、汉、维吾尔、哈萨克

  6. NO.6 中秋节吃什么:中秋节除了吃月饼还吃什么

    中秋节是一个合家团圆的节日,每每这个节日,亲人们都聚要在一起吃月饼、喝桂花酒hellip;hellip;但中秋节除了月饼外,你知道中秋节还要吃什么吗?

  7. NO.7 中秋节看花灯:中秋节为什么要看花灯

    中秋节为什么要看花灯 中秋节为什么要看花灯呢?中秋节看花灯的由来是什么?下面,小编收集了中秋节为什么要看花灯,一起来了解一下中秋节看

  8. NO.8 毛南族的简介:毛南族的传统节日习俗

    毛南族的简介毛南族是中国人口较少的山地民族之一。根据2000年第五次全国人口普查统计,毛南族人口为10万余人。大部分居住在以茅难山为中心的

Copyright2018.久久自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!