40岁女性多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多!

40岁女性多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,优点多多!

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天天不妨多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，优点多多！

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40岁女性多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多!

山药 （自媒体www.jj00.com）

立春吃山药不光能够进补，还具有防病治病的功能。山药的服法也很雄厚，蒸着吃、炒着吃、炖汤吃、做凉菜吃，分歧服法能够施展分歧的食疗功能。山药中流出的粘液被称为植物胶，也就是可溶性炊事纤维，又称植物多糖。在炒菜时，因为有粘液的存在，能够做出勾芡的结果，吃起来很清爽。

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猕猴桃

猕猴桃不光鲜嫩多汁，十分厚味，而且营养极为雄厚，对人体有极大的优点。猕猴桃中的维生素含量，比其他水果高好几倍。不光促进宝宝发育，还能让宝宝皮肤加倍水嫩红润。同时还猕猴桃含有大量的糖、氨基酸、卵白质等多种有机物，以及人体必需的多种矿物质，这些都是促进宝宝长个子和大脑发育的主要物质。

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圣女果

圣女果是番茄人人族中的一员,常被称为小西红柿，既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，风味奇特。圣女果富含维生素，能够润肤养颜，抗衰老，爱美的女性能够用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品。平时多吃一点圣女果，能够使肌肤更细腻，，对养颜非常的有匡助。

标签：延缓 养颜 多吃 衰老 好处 食物 美容 女性
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