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为什么喝了那么多红豆薏米粥，
湿气照样那么重？ （本文来自久久自媒体）
错误一：红豆错了 （原文来自久久自媒体）
红豆薏米粥这个方剂里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆对照圆、赤小豆是颀长的），红豆能疗饥，不克利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功能。 （原文来自www.jj00.com）
▲赤小豆
错误二：煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，不然营养很难出来，但好多人往往都是直接煮。此外，湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一路进行才准确。
也是以，要想祛湿，就必需祛湿加上健脾，同时进行才有效。
祛湿+健脾才能吃出健康
介绍这个经典食疗方
薏米红豆芡实粥
材料
薏米、芡实、赤小豆、冰糖。
做法
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或许直接用热水浸泡1小时；2、薏米仁用文火炒，炒到酿成微..；3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一路放锅里，加水，熬煮2个小时摆布。
功能
1、祛湿利水：薏米首要功能在于健脾去湿，健脾能够补肺，祛湿能够化痰，所以薏米亦还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。
2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功能是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，，所以把脾胃保养好是健康的基本。
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