研究发现，跪着或者蹲着办公，会更有利于身体的健康

疫情还未竣事，生活依旧要持续。为了不影响工作，好多企业接纳了线上办公，也就是在家办公。可是对于好多人来说，家庭究竟不是没有办公室的配备，就连像样的办公桌都没有。于是就有了床上躺着办公，沙发半躺着办公，征用孩子写字台办公……，那么，问题来了，事实哪种姿势办公最好呢？ （自媒体www.jj00.com）

研究发现：跪着或许蹲着办公，更利于身体健康！

（本文来自久久自媒体）

或许我们已经习惯了办公室，坐着办公的感受，一看到如许的说法，的确有点难以置信。然则，从生理角度来说，蹲着或许跪着办公，也的确更利于身体的健康。

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首先，，坐着办公，时间长了，指向的就是久坐的问题。关于久坐的风险，我们曾不止一次的做过科普。个中不止会因为长时间固定一个姿势会造成颈肩腰腿等部位的血液轮回不畅，而显现局部僵硬酸痛。更有大量研究指出，久坐对血液轮回的晦气，如血液集中鄙人肢，导致大脑缺氧而头晕，历久以往增加老年痴呆的风险；还会因为血液轮回的减缓，使心脏机能衰退，引起心肌萎缩；人人或许听得较多的是，久坐的人更轻易患痔疮。殊不知，久坐时因为胃肠蠕动减慢、有害物质易在结肠滞留而刺激肠粘膜，肠道免疫也会受到影响，而增大结肠癌的风险！能够说，久坐的风险，不比抽烟小！

我们接着说蹲着或许跪着，比拟较坐着，固然说这个姿势难熬一点，然则其风险也的确会小好多。研究发现，蹲和跪的姿势比坐在椅子上需要更多的肌肉活动，肌肉的活动就会消费能量就意味着燃烧的脂肪，这对体重掌握有匡助。还有，蹲着或许跪着时，能够匡助连结脊柱处于最佳的位置。

在我看来，蹲着或许跪着办公最实在的一个来由就是，这个姿势实在不轻易习惯，好多人/p>

我是药疗君，你在家办公是怎么样一个姿态呢？你会接纳蹲着或许跪着办公如许一个姿势吗？迎接留言谈论，若感觉文章有效，别忘了点赞并转发给身边的家人同伙们吧，感激您的支撑（本文图片均起原于收集，若有侵权请关联删除，感谢）