天然“解毒王”找到了，肝不好的要多吃，助你拥有好肝脏！

肝脏作为人体非常主要的排毒代谢器官，可以匡助促进体内毒素垃圾的排出，，对于维持人体的正常运转也是非常要害。在平常生活中，越来越多的人因为平常饮食和作息不纪律，从而导致肝脏功能逐渐下降，进而很轻易激发肝硬化脂肪肝，甚至致肝癌的显现。自然“解毒王”找到了，肝欠好的要多吃，助你拥有好肝脏！ （原文来自www.jj00.com）

蒜苔 （原文来自久久自媒体）

蒜苔相信人人都不生疏吧，它是一个营养价格很高的食物。蒜苔中富含大量的维生素，可以珍爱肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。

竹叶中富含大量的叶绿素具有很好的抗氧化结果，肝欠好的人经常喝一点淡竹叶水，能够清扫肝内的毒素，降低怒气，使肝脏更健康。

枸杞：“护肝汤”枸杞粥，选用枸杞，大米，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的感化，为滋补肝肾佳品。

猪肝:猪肝温而吃力，富含铁、磷、钙等营养物质，能增补肝脏明目，使人的肝脏调节得更好。适当食用猪肝可消弭肝脏毒性。

多吃蒲公英根

中医认为蒲公英根入肝经，经常吃蒲公英根能促进肝细胞修复和再生，匡助排出毒素和垃圾，提高其代谢息争毒能力。

连结纪律有序的睡眠。中医认为，凌晨前后为“肝经”的时间。肝脏在这个时候最需要获得歇息，所以，我们必然要连结纪律而有序的睡眠才能养肝和排毒。

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