“越难吃越健康”的4种食物，很多人“嫌弃”它，别再错过了！

1、吃力瓜

吃力瓜别名凉瓜，每100克吃力瓜中，水分占94%，含卵白质1克、碳水化合物3.7克，能供应71.2千焦的热量。可强化毛细血管，促进血液轮回，预防动脉硬化。还具有清热解暑、消肿解毒和减肥的功能。吃力瓜汁对淋巴肉瘤和白血病有效；吃力瓜中的吃力味素可按捺恶性肿瘤，防治细胞的生长和扩散。“越难吃越健康”的4种食物，很多人“嫌弃”它，别再错过了！

（自媒体www.jj00.com）

2、鱼腥草

（自媒体久久自媒体）

提起鱼腥草，好多人因它带有特别气息，会感受有些反胃。然则人人可不要小瞧它，它具有抗菌、消炎感化，可有效按捺一些病菌的生长，防治伤风引起的发烧、咳嗽、嗓子疼。鱼腥草还能清热解毒、利尿消肿。新颖的鱼腥草，叶和根都能吃，炒食、凉拌或做汤均可，当然也可作为调料。“越难吃越健康”的4种食物，很多人“嫌弃”它，别再错过了！ （自媒体久久自媒体）

3、芹菜

面临芹菜这种蔬菜，有些人难以接管，不喜欢它含有的“细丝”，因为它有时在嘴中会缠成一团，难以下咽。其实，这些“细丝”是炊事纤维，对消化系统有意。好多人会摘掉菜叶不吃，但事实上，芹菜叶的营养远超茎，它的做法也好多，能够包饺子、炒鸡蛋、烙饼、做汤等等。“越难吃越健康”的4种食物，很多人“嫌弃”它，别再错过了！

4、香菜

我们那也叫元须，能够本身种。若是头一年地里的元须不收割，，它的种子就会掉到地里，来年本身就能长出来。香菜的味也对照大，多少人是不吃的。但烫暖锅或许把它看成凉拌菜的调料，味道还不错我感觉。“越难吃越健康”的4种食物，很多人“嫌弃”它，别再错过了！

标签：很多人 难吃 别再 嫌弃 错过 食物 健康
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