它是“肠道推粪机”，坚持一周喝3次，1月瘦10斤，腰肢苗条气质佳

它是“肠道推粪机”，对峙一周喝3次，1月瘦10斤，腰肢苗条气质佳。 （自媒体www.jj00.com）

进入3月份之后，温度越来越高，天色变得越来越暖，走在大街上，好多人都穿戴薄弱着春装，享受着温度的春天，树木也纷纷长出嫩芽，鸟儿也慢慢多了起来，相信我们很快就能看到桃红柳绿朝气蓬勃的情景。经由冬天之后，相信人人都有很大的转变，转变最大的一定是变胖了，因为冬天的天色严寒，人们的活动量对照少，再加上冬天家家户户都邑吃一些大鱼大肉高热量的食物来增补身体，想不长胖都难，人变胖了，不光影响外观，并且对我们健康影响很大。眼看着天色就要温煦起来了，再不减肥，就没有法子展示本身的身体了，所以趁着春天赶紧实施本身的减肥规划吧。我妻子春节胖了15斤，整小我像变了一般，于是妻子下定决心要减肥，除了对峙天天的活动之外，我还会天天晚餐之后给她喝一杯“它”，对峙了一个月瘦了10斤，今天将这道减肥汁分享给减肥的小伙伴。

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这道减肥汁就是——藜麦南瓜糊，首要食材是藜麦和南瓜，都是两道很具有减肥功能的食材。藜麦不含胆固醇，，多吃也不会变胖，并且藜麦很轻易消化，具有很强烈的饱腹感，含有雄厚的纤维素，能够促进肠道蠕动，匡助消化，还能促进体内脂肪的分化，具有很好的减肥功能。南瓜富含雄厚的纤维素，能够促进肠道蠕动，匡助消化，能够排出黑宿便，具有很好的减肥功能。将藜麦和南瓜放在一路打成汁，做法简洁快手，对峙天天晚上喝一碗，能够很好的排出黑宿便，起到减肥瘦身的功能，下面将具体的做法分享给人人。

（原文来自www.jj00.com）

【藜麦南瓜糊】

食材：南瓜100克、藜麦20克、大米少许、糖适量、水适量。

做法：1、将买来的南瓜用清水洗清洁，去掉皮和瓤，然后用刀将南瓜切成块状备用。

2、将藜麦和大米用清水洗清洁，放在水中浸泡，能够浸泡一夜，如许打制出来的加倍好喝细腻。

3、预备一个破壁机，将杯子取下来，将南瓜块，藜麦，大米一路倒入杯中，到场适量的清水，搅拌平均。

4、将杯子装在破壁机上面，开启打汁模式，打制5分钟之后，将冰糖到场个中，然后持续打制10分钟即可出锅食用。

“自然泻药”终被发现，日夕喝点，排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰！减肥不要老是靠活动，对峙活动和饮食相连系，如许才能很快的瘦下去，试试对峙晚上喝它，能够排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰。