爱思康丨疫情期间，家中老人如何平安度过？这15件小事，要做到

因为老年人免疫功能弱，或多或少有一些根蒂病，是以轻易成为此次新冠病毒侵袭的对象。

疫情时代，家中白叟若何安然渡过，我们为家中长辈们整顿了以下15条注重事项： （原创文章www.jj00.com）

白叟在家，要注重什么？

1、准时开窗通风，提高室内空气质量

好多白叟担心开窗会冷，轻易伤风而选择门窗紧闭。

还有些白叟担心屋外有病毒，开窗通风会把病毒带进室内。

其实，勤开窗通风，连结空气畅通，不光能提高室内的空气质量，也能削减室内或者存在的病毒量。

然则当户外空气质量较差时，要适当削减开窗通风的时间和频率。

2、熏醋、熏白酒、熏艾灸达不到消毒结果，反而或者引起呼吸道不适

好多白叟认为熏醋、熏白酒、熏艾灸能够杀死病毒，其实如许做不光达不到消毒的结果，反而会因为其刺激性的味道，引起呼吸道不适，不建议老年人测验。

老年人因为呼吸道对照懦弱，是以家中没有传染者或亲切接触者等病人，做好平常洁净就行。若是不宁神要进行居家消毒，建议选择刺激性小的消毒产物。优先使用浓度为75%的酒精棉片擦拭，也可用稀释后的84消毒液来擦拭地面家具。

3、切勿私自预防性用药

前不久好多人哄抢的“双黄连口服液”，还没有证据认为对新型冠状病毒肺炎的治疗有效。

今朝对新冠肺炎没有确认有效的抗病毒药物，是以不要私自预防性用药。

4、勤洗手，备好护手霜

新冠病毒不克透过皮肤侵入人体，然则手“沾”病毒概率极大，是以扫除卫生后、吃饭前、上茅厕后要实时洗手，手部消毒前不要揉眼睛。

因为老年人皮脂腺功能退化，手轻易显现干裂，是以洗手后建议涂抹护手霜。

白叟就餐，饮食要注重什么？

增加营养，合理炊事是老年人增加免疫力、降低传染风险的根蒂。

5、给老年人的炊事建议：

喝牛奶或酸奶，经常吃豆成品，适量吃坚果；

多吃水果蔬菜，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、腌制食品，少油少盐。

6、多喝水

足量饮食，天天7-8杯（1500-1700毫升），首倡饮用白水或茶水，不喝或少喝含糖饮料。

7、高龄和体弱瘦削的老年人，可适当加餐

可在三餐根蒂上增加2-3次加餐，可选用牛奶、鸡蛋、面包、水果等。

8、水果蔬菜吃前用流水清洗

如许能够将附着在外观的病毒过滤掉百分之八九十，并要记得不要生食，，水果的话最好削皮。

9、食物制备生熟分隔，做饭必然要使食物熟透

病毒在温度56℃状况下30分钟内能被杀死，而炒菜等温度能达到100℃甚至更高，病毒能立刻被杀死。

10、果断不要购置使用野生动物或起原不明的禽类海鲜。

白叟外出，要注重什么？

11、出门带好口罩，老年人不介绍使用N95（或KN95）口罩、棉布口罩、海绵口罩

白叟外出时选择一次性医用口罩即可，不建议老年人使用密闭性强的N95（或KN95）口罩，该口罩呼吸阻力大，白叟年历久佩戴轻易显现缺氧，导致胸闷气短等症状，自己就患者呼吸系统疾病或心血管疾病的白叟年更不建议使用。

此外，棉布口罩及海绵口罩也不介绍使用。

12、尽量避开民众交通，与人攀谈连结1米以上距离

老年人外出尽量避开民众交通，最好选择步行，有前提的能够由家人开车接送。

碰着熟人打号召，要尽量连结1米以上的距离攀谈，这时候距离不光能发生美、还能发生爱啊～

白叟就医，要注重什么？

13、一样疾病都要去病院吗？

高血压、糖尿病等慢性根蒂疾病，皮肤病、一样过敏、稍微扭伤擦伤等，可在家人的协助下在线问诊或长途问诊，或许前去社区病院。

如许既能避免交叉传染，又能实时解决疾病问题，还能缓解当下重要的医疗资源。

14、慢性疾病患者该怎么办？

首先要纪律服药，不随意自行换药或停药，有前提的能够经由检测血压、血糖、呼吸状况、体重等，冬季室表里温差大，老年人要额外注重保暖。

同时，家人还要注重白叟有无用药过量或不足等回响，以及药物不良回响（如体位性低血压、低血糖）等。

15、显现新冠肺炎可疑症状怎么办？

白叟显现发烧、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等可疑症状，要立刻视察，必需时实时送医疗机构排查。

在病院时，不要四处乱摸！不要揉眼睛！摘掉口罩后要洗手！

同时，尽或者距离他人至少1米，打喷嚏咳嗽时记得用手肘盖住，向大夫如实讲述染病过程和就医情形，尤其示知大夫近期的栖身史、与肺炎患者或疑似患者的接触史等。