肾不好的男人，“手头紧”也要多吃此物，或补充雄激素，有男人味

鹌鹑肉，可补五脏，益精血，男性同伙们经常吃鹌鹑，可以提拔精气神，还可壮筋骨。鹌鹑是陈旧鸟类之一，，分布局限非常广，其种类也繁多，但营养雄厚。 （本文来自久久自媒体）

中医角度上看，鹌鹑味甘，可补五脏，益精血。经常食用鹌鹑，可以起到防治贫血，营养不良，神经懦弱，肾虚等多种疾病。 （原文来自www.jj00.com）

鹌鹑蛋补肾，护肾功能也是非常好。鹌鹑肉固然不轻易获得，然则鹌鹑蛋人人照样很轻易买到。不外有一点要注重，就是伤风时代不宜食用鹌鹑蛋。 （原文来自久久自媒体）

鸭..有温补虚劳，消灭身体热毒的功能。固然如今食物种类增加好多，然则餐桌上鸭肉照样占有一席之地。

鸭肉中含有雄厚营养物质，历来都有鸭肉滋补身体的说法。而且在《本草纲领》中也提到，鸭肉有填骨髓，长肌肉，生津血，补五脏之功能。

常吃鸭肉，的确可以补虚，消灭毒热，通利小便。这对人人珍爱肾脏健康，提高免疫力，起到很好滋补感化。

鲈鱼性平，味甘，具有补脾胃，补肝肾，益筋骨等感化。而且鲈鱼中还含有多种卵白质，维生素，矿物质等营养成分。这些健康物质对于人人滋补身体，提高免疫力，珍爱肾脏起到很鸿文用。

然则因为鲈鱼价钱较高，好多人固然甘愿食用然则频次不高。不外在这里也敷陈人人，频次不需要太高，一个月甚至三个月吃一次都行。只要你有珍爱身体健康的心不变就好。

最后一点，鲈鱼味道固然鲜美，然则不管是出于贪馋。照样追求更好食疗功能，人人生活中都不克过多食用，大量食用或者造成身体不适。

以上健康护肾食材的分享，进展可以匡助人人更好珍爱肾脏健康。因为肾脏健康今后，对于人人精气神提拔都邑好多匡助，对于提高免疫力也是有利。