孩子爱吃“百吃不厌”的菜,开胃爽口,补血益气,保护身体健康

说起百吃不厌的菜肴,真的我本身对照喜欢吃炒米粉,应该是我影响,我的孩子也对照喜欢吃,米粉炒出来,吃着又香又爽口,怎么吃都吃不厌,其实米粉不只味道好吃,它的营养成分还很高呢。孩子爱吃“百吃不厌”的菜,开胃爽口,补血益气,保护身体健康 (原创文章久久自媒体)

米粉组成机体的主要物质,保留和供应热能,持大脑功能必需的能源,节脂肪代谢,供应炊事纤维,有补血益气的功能,米粉中铁的含量高,接收好,能够促进造血功能。还有健脾养胃的功能,经常食用米粉能够暖胃,对于人体的健康有匡助。富含铜,铜是人体健康弗成贫乏的微量营养素,对于免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子发育和功能有主要影响。不外在好的美食,我们都不克贪馋哦,吃多了会消化不良,对身体造成肩负。孩子爱吃“百吃不厌”的菜,开胃爽口,补血益气,保护身体健康 (原创文章久久自媒体)

我今天就和人人一路分享一下炒米粉的方式,看看有没有一般的处所。

(原创文章久久自媒体)

米粉用小盆放入温水泡上20分钟,待软了备用

碗里放入鸡蛋,搅拌平均,豆芽去根洗净,沥干水备用,蒜切末,葱切末孩子爱吃“百吃不厌”的菜,开胃爽口,补血益气,保护身体健康

锅里放入食用油,油热后放入搅拌好的鸡蛋,翻炒到成块状,盛出备用

锅里再次放入食用油,,把蒜末和葱末爆香,放入豆芽翻炒孩子爱吃“百吃不厌”的菜,开胃爽口,补血益气,保护身体健康

到场鸡蛋,米粉,平均的翻炒,最后到场盐,鸡精,生抽,再翻炒一下就能够出锅了

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