“最长肉”的6种早餐，豆浆竟上榜，容易让你更圆润，你吃过几种

都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，一日三餐中早餐是最主要的，营养健康的早餐会让我们一成天都精神满满。我们平时吃的早餐中看起来都不油腻，但实际上好多都热量超标，4月过了天色起头热起来，想要减肥，早餐也要掌握好。好多人认为婉蝉戒掉了就能减肥，可是结果照样不显着，那就是因为早午餐摄入的热量太多了，聚积下来的。今天来和人人分享几种最长肉的早餐，看看你有没有吃过！

第一种就是玉米烙，玉米固然炊事纤维很雄厚，然则做成了玉米烙就热量翻了N倍了，第一做成玉米烙要用油煎过，第二因为玉米烙里面加了好多的白糖，糖量油量都高了，热量天然就下不来了，经常吃真的会圆润不少哦！ （原文来自久久自媒体）

第二种就是烙饼，平时早餐吃的鸡蛋饼或是猪肉韭菜馅饼，这些煎饼里面含的热量都很高，尤其是猪肉馅饼，油大料多，一次吃两三个，固然饱了，然则脂肪含量高，就会长肉肉哦！

第三种是炸货，好多北方的盆友都喜欢用油炸货来做早餐，好比油角，油炸葱圈，煎饺，油炸物内自己就油脂多，不只吃了轻易长胖，还轻易上火，加上吃了油炸物又喝粥，热量就高上就高了，所以早餐尽量少吃油炸食品！

第四种是红油米粉，南方好多人都喜欢吃红油米线，红油牛肉米粉之类的，米粉类本就热量高，加上满满的调料和红油，的确就是卡路里炸弹，吃了不长肉才怪呢！

第五种就是炒饭，我们南方人，根基是离不开米饭的，好多人晚上煮多了米饭，早上起来就会把前一天的米饭做成米粥或许是炒饭。白米粥热量不算高，然则炒饭的热量是很高的，里面大量的油和配菜，吃多了肉肉天然就长起来了。

第六种就是豆乳了，看到这里好多人都不敢相信，豆乳竟然是长肉的早餐，这是因为好多人在早餐的豆乳里，到场奶和糖，因为无糖的豆乳会有豆腥味欠好吃。它就酿成了长肉肉的早餐，所认为了减脂成功，照样喝无糖豆乳吧！

这六种吃了轻易长肉的早餐，你吃过那几个呢？迎接留言敷陈馋猫，还有哪一些早餐吃了会长肉哦！爱生活的馋猫，美食博主，美食原创作者，全网百万粉丝，擅长烘焙和家常菜，天天为人人分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的，迎接存眷我哦！也请人人多多点赞、收藏、转发，您的转发是对馋猫最大的鼓励！此图文均为爱生活的馋猫原创，，未经许可盗文盗图必究！