人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养颜,提高免疫力!

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(原文来自www.jj00.com)

橘子

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橘子含有维生素C,对皮肤有益。橙子含有抗氧化剂,是以有助于削减炎症,合成胶原卵白和防止DNA伤害和氧化伤害。人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养颜,提高免疫力!

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莓果类

草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓等莓果类,一向都是抗氧化的好食物,个中,蓝莓的抗氧化结果能够说是第一名,天天吃一份蓝莓(约125毫升),不只能缓解伤风症状,也是养颜美容的好水果。人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养颜,提高免疫力!

海带

海带性凉,味咸。有降血压的感化,也是碱性菜之一。肝欠好的人,建议常吃海带,对于肝脏的摄生有很好的感化。中医上,海带性凉,对于降怒气有着不错的感化,在必然的水平上,能够改善常熬夜所带来的怒气兴旺,利于疏通肝气,到场肝排毒,对肝更好。

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