清明过后，常吃三种食物，养肝护肝，延年益寿，早知早受益

明朗事后，，常吃三种食物，赶走痛经，养肝护肝，早知早受益

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清明过后，常吃三种食物，养肝护肝，延年益寿，早知早受益

艾蒿 （自媒体www.jj00.com）

艾蒿也叫艾叶、艾草等，众所周知，艾草是家户喻晓的野菜品种，在明朗前后和端午节时代是最常见的了。艾草在这个季候长得最兴旺，都是在排着队拔高，能够用疯长来形容。用艾草煮鸡蛋，加上红糖和大枣，煮出来的鸡蛋光彩红亮。因为艾草有驱寒的感化，女性吃艾草煮的鸡蛋，能够赶走身上的冷气，不会痛经。艾草还能够做成艾草馒头、艾草玉米饼、艾草炒鸡蛋等。

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蒜苗

蒜苗成为了我们餐桌上的常客了，蒜苗是一种特别的蔬菜，能够清炒也能够烧菜，有大蒜的口感，并且营养雄厚。蒜苗中的微量物质能使人的血管扩张，改善血液轮回，使人的血压降低，预防高血压。蒜苗中的维生素能起到珍爱肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害的感化，能够促进肝气轮回，舒缓肝郁。可以匡助肝脏构造和功能的维护和修复，起到护肝养肝的感化。

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韭菜

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其奇特的香味。韭菜具有延年益寿的功能。现代医学研究证实，韭菜中含有雄厚的纤维素，能增加肠胃蠕动，对预防肠癌有积极感化。并且韭菜中含有的挥发性精油及含硫化合物更具有降低血脂的感化。是以，食用韭菜对高血脂及冠芥蒂患者颇有优点。

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标签：延年益寿 三种 早知 清明 受益 常吃 过后 食物 养肝护肝
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