女性养生常吃四种食物，每天吃一些，补益气血，抗衰老，美白肌肤

女性摄生常吃四种食物，天天吃一些，补益气血，抗衰老，美白肌肤女性养生常吃四种食物，每天吃一些，补益气血，抗衰老，美白肌肤山药的营养成分雄厚，含有卵白质，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，薯蓣皂苷，核黄素，，尼克酸等10多种。此外还有卵白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。多吃能够让人体发生干扰素、增加免疫功能的感化。个中薯蓣皂苷被称为自然DHEA，有助于体内合成荷尔蒙，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提拔肌肤的保湿功能，这也是为什么山药能够美容抗衰老原因

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女性养生常吃四种食物，每天吃一些，补益气血，抗衰老，美白肌肤

胡萝卜 （自媒体www.jj00.com）

胡萝卜生吃很好吃，很甜很脆。胡萝卜营养价格很高，对身体大有裨益。并且里面含有维生素和胡萝卜素，对眼睛很有匡助。所以，平时就应该多吃胡萝卜，尤其是小同伙。女性养生常吃四种食物，每天吃一些，补益气血，抗衰老，美白肌肤

（原文来自www.jj00.com）

芒果具有解渴利尿、益胃止呕的感化，还能够生津清热，芒果含有雄厚的糖类成分以及多种维生素，胃欠好的人，能够经常吃一些芒果，能够改善肠胃的消化功能。女性养生常吃四种食物，每天吃一些，补益气血，抗衰老，美白肌肤

樱桃味甘酸，性微温，营养雄厚，有健脾益气、益颜开胃的功能，常吃能够延缓人体衰老和抗癌，还能够美容养颜。

标签：补益 气血 四种 美白 养生 常吃 抗衰老 肌肤 食物 女性
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