春天适合吃四种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！

春天适合吃四种食物，营养雄厚、滋补身体，优点多多！

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毛豆

毛豆中有人体非常需要的亚油酸，对我们体内的脂肪代谢获得显着的改善，对我们的胆固醇降低有显着的匡助。毛豆中的卵磷脂是大脑发育弗成贫乏的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有雄厚的食物纤维，不光能改善便秘，，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中含有少量的功能性成分，这种黄铜类化合物被称为自然植物雌激素，可以在人体中起到雌激素的感化，能够有效的改善女性更年期的不适症状，对我们的身体大有优点。毛豆中含有很高的铁元素，能匡助预防缺铁性贫血，能缓解面无人色，手脚严寒等症

大葱葱含有具有刺激性气息的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，发生特别香气，并有较强的杀菌感化，能够刺激消化液的排泄，增进食欲。挥发性辣素还经由汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能稍微刺激刺激相关腺体的排泄，而起到发汗、祛痰、利尿感化。是治疗伤风的中药之一。

椰枣内含有的大量多种营养可以抵当饥饿感。椰枣自己的营养又能知足身体的需求，他还能刺激肠胃，如许就能够大量消费热量，达到减肥的目的。椰枣具有排毒的功能，椰枣的排毒功能会清理肝脏里的毒素和重金属，还排出子宫污血、防止宫颈癌、补血养气，养护血管，延年益寿，此外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及伤风、发烧。

茭白也叫高瓜，茭瓜等，是江南区域的名菜之一，味道十分鲜美，营养雄厚，受到人人的喜爱，茭白中含有的豆醇，是一种抗氧化物质，袪皱淡斑，补血养气，营养又健康。女性同伙常吃，能够按捺体内酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成，提亮肤色，淡化色斑。