祛湿排毒的小甜汤，教你做百合芡实汤，一看就清凉好喝

去湿排毒的小甜汤，教你做百合芡实汤，一看就清冷好喝 （原文来自久久自媒体）

百合，芡实这两种食材在我们的生活中都是非经常见的，好比我们做的八宝粥里面就有百合和芡实。并且也是非常摄生的食物，具有去湿排毒等功能。平时我就喜欢做一些百合芡实粥，如许在没有胃口或许是身体不太好的时候，喝一些这摄生又有厚味的器材，整小我表情都多少了。后来我发现百合和芡实这两种食材能够零丁一路使用。并且它们两个擦出来的火花也是非常的好，接下来就看一下这两种食材怎么烹饪吧，最主要的是所需要的食材也是非常的少，这就很相符那些怕麻烦的人的要求啦。 （自媒体久久自媒体）

【菜名】：百合芡实汤 （自媒体www.jj00.com）

【建造材料】：新颖百合300克，黄冰糖适量，新颖芡实30克。

【建造步伐】：

1、将所需要的黄冰糖预备好。之所以不消白冰糖是因为白冰糖一轻易上火，而黄冰糖恰恰不轻易上火，所以我们在用冰糖的时候都邑选择黄冰糖。

2、预备好新颖的芡实。必然要去市场上买新颖的，因为新颖的口感更好，营养也更雄厚，晒干的营养就没有那么好了。

3、百合也要选择新颖的，我们把头掰开今后一片一片的洗清洁。白白嫩嫩的百合就像胖娃娃一般。

4、把锅洗清洁了今后放入适量的清水，再把预备好的黄冰糖放进去，将水煮开。水开今后就能够放入芡实，芡实煮的时间稍微长一些。当芡实煮的差不多了，我们再把百合放进去煮，因为百合轻易煮烂，煮个几分钟就能够了。

5、煮好了今后我们能够尝一下甜味儿是否合适，若是过淡的话能够再加一些冰糖。若是太甜的话，我们也能够再加一些清水再煮一会儿。

6、守候冷却了今后，一碗好喝的甜汤就做出来啦！尤其适合在吃了暖锅今后，喝一碗如许的甜汤，稀奇的清热解毒。

7、若是喜欢吃凉一点的，也能够放在冰箱的冷藏室稍微冷冻一下再吃。冰冰凉凉的，就像是在喝饮料一般。若是喜欢的话就赶紧做起来吧，食材也是非常的简洁，只需要三样食材就能够做如许一碗厚味的甜汤啦！

【烹饪小贴士】：

1、大火将水煮开了，今后能够适当的关成小火，如许汤汁不轻易煮干。

2、把黄冰糖放入锅中一路煮的时候要一向搅拌着，，不然黄冰糖粘锅。

3、甜汤的口感偏清淡一些，味道会更好，所以在放黄冰糖的时候不要放入太多

【图片起原】：Amity

【案牍编纂】：夏夏

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