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我们常说食物是人体营养的源泉，可见吃什么对我们来说是很主要的。经由吃，我们能够获得身体所需的营养和能量。而除了平常我们所见的水果和蔬菜，一些花草如百合也是能够食用的，而适本地吃百合，还有以下几种优点。
1.增补身体营养。 （自媒体www.jj00.com）
百合中含有雄厚的卵白质以及各类微量元素和维生素等营养成分，具有很好的滋补感化，对于一些术后需要修复，大病初愈的人而言稀奇有优点，而新颖的百合还能够镇静人体情绪，缓解肺部不适的感化。
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2、美容养颜。
新颖的百合中含有一种能够抗氧化的粘液和大量的维生素，可以减缓人体的新陈代谢，连结皮肤细胞的活性，从而起到必然的美容感化。
3.预防癌症。
百合含有多种生物碱，经由科学研究能够预防白细胞削减。是以，，它能够减轻化疗和放疗后白细胞削减的症状。此外，它还能够调节机体的免疫能力，对癌症起到预防和治疗感化。
那优点这么多的百合我们要怎么食用呢？
不妨做成百合粥，用百合50克，大米100克，用温火熬煮。能够滋养阴肾脏，舒缓的肝脏懈弛解抑郁,增强脾胃的活力，还能够美容。
这么好的食疗，你不来一碗吗？
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