坚持饭后吃香蕉，会有4件好事“找上门来”，很多人不清楚！

香蕉是人人非常熟悉水果，营养十分雄厚。香蕉不光仅具有润肠通便的感化，还具有一些我们对照不常见的感化，好比增加饱腹感、安眠等。然则要注重的是，香蕉的营养都要在它成熟的时候食用。因为，生的香蕉不光欠好吃，并且还有好多含有大量淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，这些物质会让便秘加倍严重。 （原文来自久久自媒体）

经常吃香蕉，对于身体有如何的优点？ （自媒体www.jj00.com）

1、增补能量和营养物质 （本文来自久久自媒体）

这应该是摄入香蕉之后最直接的感化，香蕉傍边含有雄厚的糖类物质，经常摄入会给身体增补能量物质，为身体的生命运动供应根蒂能量；此外，香蕉中含有各类矿物质元素，经常摄入无疑会给身体增补营养物质。

2、降低血脂

香蕉里面含有的一些成分，，可以接收大场里面一部门的脂肪，从而降低患上高血脂的风险。而且吃完它之后可以使人增加饱腹感，所以还能匡助瘦身，防止体内聚积脂肪，身体变得越来越胖。

3、抗击癌症

在近些年发生癌症的人是越来越多，而香蕉中含有一种卵白质，这种卵白质可以进一步刺激细胞分化，增加身体抗癌的免疫力，而这种物质在进入肠胃后会被直接接收，不会被分化，所以它所含的抗击癌症能力会更高。此外经常吃香蕉还可以缓解焦虑，广州市第一人民病院精神心理科副主任医师张璐璐曾接管采访透露，香蕉中的卵白质对照高，而这些卵白质可以让大脑发生一种氨基酸，从而匡助缓解焦虑情绪，让人可以表情兴奋。

4、香蕉能够不乱血压

香蕉含有雄厚的钾。它们有助于不乱血压。香蕉还含有泛酸等成分。这是一种能够缓解压力的康乐激素。对于脑力劳动者，多吃一点香蕉能够减轻压力，缓解压力引起的高血压。