维C是苹果48倍，常食击败色斑淡化细纹，嫩肤补水

维C是苹果48倍，常食击败色斑淡化细纹，嫩肤补水

（自媒体www.jj00.com）

并且如今的木瓜价钱是处于中等偏下的，对照廉价的时期，是以是最佳时候。所以在9月的时候人人能够选择多吃木瓜，好比将它和银耳一路做成羹，不光吃起来会更清甜，同时更有嚼劲，闻着更香。 （原创文章www.jj00.com）

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并且木瓜和银耳煮也更有营养，木瓜我们都知道是“百益果王”，个中木瓜中维C含量稀奇高，是苹果的48倍。同时木瓜中的木瓜酶也是一个好元素，它能去除皮肤老化角质层，达到嫩肤的结果，并且还能击败色斑，不光色斑没了，并且还能淡化细纹，嫩肤补水。而银耳也同样是一个美容养颜的最佳食材，所以这两者一路吃是黄金搭配。而且做法也较为简洁，那下面就给人人具体的说说做法，人人能够跟着一路着手做。

【木瓜银耳羹】

我们只需要预备木瓜、银耳、红枣、冰糖。买木瓜的时候必然要注重看，贴有“RED”都是能够买的，是熟了的，同时也能够经由看和按压来差别，外表金黄，而且按压的时候是软的这种是熟透了的，而且对照甜的。银耳则买没有杂质，闻起来没有刺鼻味道，颜色正常的。然后遴选上一个褶皱少的红枣就能够起头做羹。

【具体过程】

步伐1：将一朵银耳置于冷水中，然后将银耳泡上1-2小时，判断的依据是看银耳是否已经软化，了。软了就能够拿出，而且起头处理银耳，先清洗一遍银耳，接着将银耳上的摸起来硬硬的黄蒂剪掉，而且将银耳撕成小块，放在一旁备用。

步伐2：接着红枣拿出，简洁清洗掉上面的尘土，若是清洗不掉就用面粉清洗，然后将红枣捞出，去掉红枣的枣核，而且放在个中备用。然后拿出木瓜，将它多半剖开，接着挖掉里面的籽，只用一半，清洗一遍之后削掉皮，而且将木瓜切成块备用。

步伐3：掏出锅，先放入银耳和红枣，然后倒入水，水量要充沛，接着盖上盖子，先煮开，然后持续煮，煮上1小时之后就揭开，将木瓜下锅，将木瓜煮上10分钟就倒入冰糖，撒上枸杞，在煮上一小会就关火，揭盖，，冷一点出锅开吃。

一份有木瓜香，吃起来有嚼劲的木瓜银耳羹就做好了。剩下的木瓜能够生吃，也能够做成木瓜牛奶羹，都好吃。没有枸杞能够不放，然则不克过早放，要出锅前放。这碗羹不光是做起来简洁易学，吃起来也是好吃有营养的，所以女性能够常吃。