人到中年就发福？真不关代谢的事

人人有没有注重到，身边的人但凡过了40岁，想减肥变得很难题。有些人过了30岁，就起头发福了，我们遍及把这归罪于上了岁数，代谢变慢了，实际上发福和代谢没有直接的关系。 （原文来自www.jj00.com）

跟着年数的增进，人人从事活动的时间也少了，因为工作、家庭、应酬等等，活动的时间较年青年头时少了好多。一旦削减活动，会降低能量的消费，能量在体内存储起来天然会发福了。

这个原因对人人来讲是个好新闻，因为经由增加活动量是能够避免中年发福这种情形发生的，活到老，学到老，也要活动到老，钟南山院士是个很好的楷模。

很多人认为做猛烈活动如引体向上能消费大量的能量，，然则要知道做猛烈活动的时间有限，弗成持续，短时间的猛烈活动起不到健身的感化。国度卫生研究院指出，最消费卡路里的身体组织是脑。

在工作中经常用脑的同事，不到正午就感受到饥饿了，互联网公司中从事斥地工作的人很少有发福的可见一斑。消费能量第二位的是心脏，然后是肝脏，最后才是肌肉。

岁数的增进切实会影响到食物的消化能力，这是在所不免的。所以当过了20岁，就要起头留意饮食这块，不克乱吃器材了。要多吃无糖产物，因为糖分是增加脂肪的元凶。

无糖产物首先介绍无糖酸奶，还有无糖饼干康优纤，自从进了中欧，天天早餐都吃公司出的无糖饼干，感受身体都比之前轻盈多了。

如今人人领略了吧，中年发福就是因为懒，只要多活动，多思虑，别乱吃器材，就可以始终连结年青年头的活力。

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