野菜中的“4大金刚”，钙含量堪比钙片，孩子多吃长得高！

春天已经来到，每年四月份若是你去农村溜一圈，包管你能够收获一大堆的野菜，只不外并不是所有的野菜都有价格，今天我给人人带来了几种含钙量非常充裕的野菜，钙含量物质甚至不输钙片，我们这就去熟悉一下他们吧！1、刺儿菜

（自媒体久久自媒体）

对于好多农民同伙而言，这种野菜是让人极端厌恶的一种野菜。刺儿菜在生长的过程中，会危及小麦以及棉花等农作物的生长。如今刺儿菜已经逐渐变得火热，它的嫩苗营养价格雄厚，凭据认识，每一百克摆布的刺儿菜就有着216毫克的钙物质，还有其余一些营养元素，雄厚且价格高效。

3、苋菜

（原创文章久久自媒体）

苋菜吃起来软滑而菜味浓，进口甘香，不光受国人喜爱，就连外国人也都喜爱。苋菜同样也是一种含钙量高的野菜，每100克含钙量有180毫克，常食用苋菜对牙齿和骨骼的生长也具有必然的促进感化。除了食用以外，苋菜的根果及全草均可药用，，具有补气、清热、明目、利巨细肠的感化，同时也能够减肥清身，促进排毒，防止便秘。

3、鱼腥草

喜欢的人非常喜欢，憎恶的人避之不及，这就是鱼腥草的近况，在四川或重庆一带，好多人喜欢吃折耳根，折耳根就是鱼腥草的根部，别看它味道很怪，然则它的营养价格却要比其他的要高上好多，并且会有利尿清热的功能，若是你对鱼腥味不是很敏感的话，不妨能够测验。

4、小野蒜

这种野蒜和我们吃的葱有点相似，然则没有葱那么大，这个小野蒜它里面的钙元素和磷元素稀奇多，对小孩子的身体非常好，所以经常去拔一些给孩子掺配在食材中，功能也非常好，还能增加食欲。