年轻人，不要发现颈椎间盘突出就焦虑，该咋办？医生详细告诉您！

如今年青年头人患颈椎病的情形，真的是太多了！

出门诊时，因为脖子疼、颈肩背多处痛苦来就诊的年青年头人每次都能碰到不少，有些年青年头患者20多岁就已经起头显现了显着的痛苦、麻木、头晕等症状，对工作生活造成了很大的影响，面临如许的问题，该怎么办？我们真的有需要好好聊一聊！

（原文来自久久自媒体）

（原文来自www.jj00.com）

首先，人人要明确，颈椎间盘凸起，纷歧定是颈椎间盘凸起症！

有些年青年头人对颈椎病有一些认识，然则认识的不是很领略，所以因为脖子疼等原因就诊，搜检核磁、CT看见申报单上有颈椎间盘凸起今后，瞬间表情掉入低谷，感受本身无药可救了，生无可恋了，变得非常消极、消极，其实这是完全没有需要的，颈椎间盘凸起是一种退变的状况，但没有症状，就不是颈椎间盘凸起症，并且好多患者的颈部症状来自于颈椎的肌肉、筋膜，而不是一看就令人害怕的“颈椎间盘凸起”这问题，尤其在年青年头人身上，这种情形稀奇显着。

颈椎间盘凸起究竟是啥意思？

我们的间盘构造首要是髓核、珍爱髓核的周边纤维环以及位于两侧的软骨终板组成的，跟着我们对于颈椎的使用增加、历久使用颈椎姿势欠妥以及老化等原因，间盘会慢慢的发生老化，髓核有或者会慢慢的失去水分，弹性变差，珍爱髓核的纤维环有或者会发生扯破，颈椎的骨骼曲度会有改变，慢慢的会显现间盘凸起，这种凸起能够凸向后方的椎管，也能够凸向椎体的前方以及侧方，若是凸起的间盘没有诱发患者显现症状，但就是一种非常的间盘状况，不克称之为间盘凸起症。当凸起的间盘榨取到神经或其他组织，显现痛苦、麻木等症状的时候，才能说是间盘凸起症。

其实颈椎间盘凸起，在好多人身上或者都有，只不外有一些人没有症状，没做搜检就没有发现。

颈部痛苦往往有一个特点，就是有时候与辅助搜检的究竟是互相不成家的。

好比我们在临床上碰到好多的老年人，在体检的过程中，赐与白叟进行颈椎的x线或许是核磁搜检，发现白叟颈椎的多个节段已经有严重的间盘凸起了，有一些患者甚至颈椎已经显现了严重的椎管狭小，然则没有任何症状……

在临床上其实也有必然数量的患者，固然在搜检的过程傍边发现存在着间盘凸起，然则他的症状很有或者不是因为颈椎间盘凸起导致的，而是因为肌肉、筋膜等软组织的问题诱发的，尤其是在年青年头人傍边，因为如今的年青年头人天天看手机看电脑的时间太长了。

过度的使用颈椎或许是使用颈椎时候的姿势欠妥会造成整个颈部肩部以及后背的肌肉筋膜处于过度重要的状况，会导致这些组织发生扯破，而在频频的扯破过程傍边就会形成斑痕，这些斑痕越来越大，筋膜、肌肉越来越紧，患者就会显现显着的颈部肩部以及背部的痛苦。

而因为这些分组织诱发的痛苦，往往也示意出雷同颈椎病的症状，这些往往我们称之为扳机点、激痛点，按压这些点的时候会诱发其影响局限内的痛苦，有一些患者背部的扳机点被按压，甚至会诱发上肢的麻木。症状与颈椎病诱发的麻木是很相似的，非常轻易搅浑。

年青年头人，面临颈部的问题，怎么办？

那么若是年数轻轻显现了颈部的问题，搜检有颈椎间盘凸起应该怎么办呢？

第一，掌握好心态很要害！在前面谢大夫已经说到了，有一些年青年头人面临疾病会示意出非常显着的焦虑，认为本身年数轻轻显现了如许的问题，未来一辈子就废掉了，其实没有那么严重，大部门的颈椎问题都是能够经由保守治疗来缓解的，并且年青年头人身体本质是非常好的，整个身体是处于一个非常活跃的状况，一旦有问题，恢复的能力也比中老年人要强好多，为什么要那么给本身弄得那么焦虑呢？

第二，好好使用本身的颈椎！下图显露了在分歧角度下，我们使用颈椎时颈椎承受的压力。既然颈椎已经显现了症状，解说您的颈椎已经不克再承受您的过度使用了，那么就要好好的歇息，准确的使用手机电脑，把本身的头抬起来把电脑垫高，尽量削减我们垂头时的角度，减轻颈椎或者承受的压力。给我们的颈椎一个歇息的机会，给颈椎周边的肌肉、筋膜一个好好休摄生息的机会，来合营大夫匡助本身掌握症状。

第三，急性期要积极的进行治疗。在症状最显着的早期这个时候，万万不要拖着，应该到病院追求大夫的匡助，能够接纳针灸治疗、手法治疗，凭据病情分歧选择能够是否进行牵引治疗来匡助缓解症状，此外呢，能够口服以及外用一些非甾体的抗炎镇痛药，匡助掌握痛苦，若是有肢体的麻木，能够口服一些促进肿胀消退的药物，好比马粟种子提取物，对于消弭神经根受刺激后发生的水肿也是有必然感化的。

第四、肌肉、筋膜的问题。若是是因为肌肉筋膜有问题的同伙，往往的症状呢，会是在早上起来的时候，感受整个颈部、肩部以及背部是僵硬的，运动某一下的时候会诱发一个对照猛烈的痛苦，运动、运动之后症状又有缓解了，并且在本身按压痛苦的部位或许是要求家人帮助按压痛苦部位的时候，会感受到有非常大的那种雷同于结节样的构造，一按压的时候会诱发猛烈的痛苦，尤其是在后脑勺位以及肩胛骨的内上缘，这个部位是非常经典的，轻易显现这些问题的部位。

有的时候若是按压压痛点时间对照长，力量对照大，会感受整个半个头部以及眼眶都邑有猛烈的痛苦，甚至会感受到眼泪要出来了。

这个问题在年青年头人傍边是非经常见的，也是困扰好多年青年头人的一个偏差，我们平日称之为颈肩背部的肌筋膜炎。这个问题非常轻易被诊断为颈椎病！治疗同样要注重，尽量的歇息，削减对于颈肩背部的使用，，此外呢，能够采用针灸、手法治疗，匡助缓解症状。

此外这个问题其实有一个手艺能够很好的匡助患者缓解症状，那就是冲击波治疗，如今在各大病院的康复科、理疗科或许是康复理疗科都可以找到这个仪器，一个礼拜做一次，结果照样非常好的，建议年青年头人若是显现了这个问题，能够去咨询本地病院追求这种治疗。

请人人相信，只要您注重歇息积极的，在急性期，也就是痛苦对照显着的时候，追求大夫的匡助，慢慢的症状都邑缓解的，而对于颈椎问题，真正主要的是在症状缓解今后，我们若何在平常生活与工作傍边好好的珍爱我们的颈椎，准确的使用我们的颈椎，同时经由康复磨炼来恢复颈椎的柔韧性，来强化颈椎肌肉的强度，更好的使我们的颈椎处于一个天真的状况，尽量削减颈椎病再次发生或许是不让它发生，这才是年青年头人应该做的事。

万万不要干好了伤疤忘了疼如许的事儿，有大部门的年青年头人呢，经由治疗之后症状缓解了，然则之后也就不再注重了，再次过度的使用颈椎，导致症状反频频复的显现，如许的年青年头人在临床上我们接触的真的太多了。

颈椎、肩背部的康复磨炼！

以下呢，是一些非常简洁的在工作中、在平常生活中、在歇息的时候都能够随意做的康复磨炼，不需要特别的设备，只需要您支付必然的时间和对峙，慢慢的您的颈椎的症状必然会有改善，固然康复磨炼对于缓解颈椎病的症状是起效对照慢的，然则也是不花钱并且真正有效的，下面的好多动作，谢大夫天天也在对峙，早、午、晚各做三次，目的就是为了更好的珍爱颈椎，要知道大夫的颈椎使用强度也是非常大的。

本人天天的磨炼项目：

●摆布两侧，每侧一分钟！

●放松肩背部的磨炼：想起来就做几回！

●其他的一些对峙进行的磨炼法子！

●用瑜伽带强化颈部肌肉的练习法子，人人不要强求瑜伽带的阻力，也不要太大选，最松的那种就能够慢慢来。

以上的这些康复磨炼呢，没有需要所有的动作都做选适合您本身的，感觉做完之后颈部有显着的松懈感，第2天没有显着的痛苦加重如许的动作来慢慢的进行磨炼。这是一个慢慢的循序渐进的过程，并不是能一蹴而就的。

总结

如今年青年头人因为工作的需要，进修的需要以及平常娱乐的特点，对于手机、对于电脑的依靠太大了，非常轻易显现颈椎的问题，如今有研究显露，大量初中生就已经起头有显着的颈椎曲度改变了，这个情形大夫最认识，初中生来看门诊颈椎病的人群也是越来越多了，这是非常令人痛心的。

作为年青年头人来讲，若是已经显现了颈椎的问题，这是我们身体给我们的一个旌旗建议，我们要好好看待我们的身体了，在平常的生活傍边必然要注重本身的站姿、坐姿，准确的使用颈椎、准确的的使用手机和电脑。在有症状的急性期必然要合营大夫，把症状赶紧掌握住，好好的歇息，究竟年青年头人的身体是非常活跃的，恢复起来比中老年人要快好多，这是非常大的一个长处，等症状慢慢缓解消散今后，必然要积极的对峙颈椎的康复磨炼，慢慢的把这个问题掌握住，不让它再进一步进展和恶化，病情也就掌握住了。

采用消极的立场看待身体的问题只会让本身变得越来越焦虑，对于掌握病情是没有任何优点的，具体该怎么办？在文章傍边谢大夫已经有了具体的介绍，若是您还有其他的迷惑能够鄙人方留言，人人配合商量。

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