只需在这四个时间段不抽烟，戒烟很简洁，烟民：又想骗我戒烟！

只需在这四个时间段不抽烟，，戒烟很简洁，烟民：又想骗我戒烟！ （自媒体久久自媒体）

我们都知道抽烟有害健康，可是戒烟却怎么也戒不掉。人人都说戒烟难，其实没有想象中那么难。只需要在这4个时间段不抽烟的话，戒烟的话就很天然而然的就戒掉了。

起床后

有人喜欢在起床的时候抽烟来提提神，其实这也是一种常态。我们能够尽或者的不要在这种时段抽烟，不光仅能够包管一天的精神还能够更好的包管本身的身体问题，早晨起床的话抽烟比平时抽烟的危险加倍大。

熬夜时

好多人都喜欢在熬夜的时候抽烟，或者是觉的熬夜和抽烟是绝配。可是在熬夜的同时再去抽烟的话对人的危险也是非常的大的，而若是能够在这个时间可以选择不去抽烟的话就很轻易把烟给戒掉。

饱饭后

烟民常说，饭后一只烟康乐似神仙。在饭后抽上一只烟切实是一件很康乐的事情，可是我们得领略越是这种时候越能够把烟给戒掉。所以这一切都是需要我们有意识的去完成义务，才能更好的生活。

喝咖啡时

其实在喝咖啡时抽烟是很增加身体肩负的，你们能够想呀，咖啡是提神的而抽烟也是提神的。所以可想而知对身体的肩负也是很重的，而在喝咖啡的时候都是非常的余暇的时候，若是这种时候没有选择去抽烟的话就很大几率戒掉。

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