经常吃鱼可降低女性听力伤害风险

经常吃鱼可降低女性听力伤害风险

同伙说前两天去验车厂年检，坐在车上完全听不清楚验车师傅发出的口令，同伙年数还不大，怎么就显现这种现象了呢？ （本文来自久久自媒体）

这首要因为生活在大城市，周边噪声引起的听觉敏感度下降、听阈升高、听觉功能障碍甚至听力损失。今朝全世界有3.6亿人患有残疾性听力损失，16%的成年人都患有听力损失，且听力损失的水平足以影响到他们的平常生活。有什么法子能够使我们降低患听力伤害的风险呢？

（自媒体久久自媒体）

研究显露，与少少或从不吃鱼的女性比拟，经常吃鱼的女性患听力损失的风险更低。每周吃两次及以上鱼类的女性患听力损失的概率会低20%。吃任何种类的鱼，不管是金枪鱼，深色鱼（如大马哈鱼）照样淡色鱼都可降低患听力损失的风险。

（自媒体www.jj00.com）

在鱼类中的ω−3脂肪酸对身体健康有好多优点，包罗降低心脏病、抑郁症的风险，，甚至还或者降低患健忘症的风险。ω−3抗氧化剂、多不饱和脂肪酸及维生素C对听力均有潜在的益处。较高的鱼类摄入量有助于耳蜗维持足够的血流量，从而匡助人类抵当听力伤害。

亲，不妨每周多吃几回鱼，这有助于降低你听力伤害哦。

标签：经常 吃鱼 可降低 女性 听力 伤害 风险 同伙
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