日食七分饱，吃太饱，可欠好哦

脾胃是主管消化的器官。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，配合承担着化生气血的重任，是后天之本。《黄帝内经》指出：“饮食有节”、“饮食自倍，，肠胃乃伤。”陶弘景《摄生延年录》载有：“所食愈少，心愈开，年愈寿；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”前人很早就发现节制饮食能够抗衰老、延寿命，经常饱食则使人早衰，对人体有害。 （本文来自久久自媒体）

经常饮食过饱，食物不用化，好器材就会酿成坏器材，营养物质就会酿成垃圾，脾胃过度亏弱，就会激发多种疾病。

（原创文章久久自媒体）

肥胖，体内脂肪蕴蓄过多而导致的一种状况。它不是指纯真的体重增加，而是体内脂肪组织蓄积过剩，与卵白质比例失衡，常见的将军肚就是这种情形。

血压不稳，脾胃失调与肝错误，就会使气机杂乱，示意在血压忽高忽低。

失眠健忘，过饱时肠胃肩负重，为促进消化，五脏六腑就会络续的活动，造成器官委靡，人体也会感觉乏累，不克彻底放松，导致多梦、失眠。

委靡，过多的食物进入消化系统，会降低身体器官的功能，使人昏昏欲睡，处于委靡状况。

急性胰腺炎，摄入过多的高卵白高脂肪食物，若是再过量喝酒，极易引起胰腺水肿，从而诱着急性胰腺炎。

肾病，吃的太饱，过多的非卵白氨要从肾脏排出，危险人的泌尿系统，加重肾脏肩负，进而激发肾脏疾病。

是以建议，吃饭“七分饱”，少食多餐，只有如许，才能延缓衰老，延年益寿。