脑梗！！！除了烟酒，这5类食物也是染病的首要原因，必然要少碰

脑梗，是中老年人最常见的慢性疾病，其致死率很高。脑梗，可大可小，病情严重水平因人而异，若只是大脑中一些很小、很细的血管发生堵塞，或者会激发稍微的肢体不天真、说话有点障碍。若是大脑大面积梗死，那就严重了，或者会导致无法逆转的偏瘫、失语、巨细便失禁等，甚至会直接猝死。 （原创文章www.jj00.com）

大夫坦言：除了嗜烟酒，这5类食物也是染病的首要原因！ （原创文章www.jj00.com）

1、腊肠等高盐的加工肉类

像腊肠、培根等加工肉类，为了包管味道佳、保质时间长，会到场大量的钠盐。但盐分摄入过多，很轻易使血压升高，诱发高血压。高血压，被称为''无声的杀手''，看似不起眼的病，但对心脑血管的影响非常大，历久处于高血压状况，会加重动脉硬化的血管碎裂、出血、痉挛等。

2、可乐、雪碧等高糖饮品

像可乐、雪碧等高糖饮品，含大量的糖分，若历久摄入会使血糖升高，同时也会影响血压水平。此外，摄入糖分过高，身体消费不掉，而多余的糖分就会在体内转化为脂类物质，囤积起来，诱发肥胖、高血脂。据哈佛大学研究：天天饮用1-2杯的含糖饮料，患糖尿病的风险会增加26%，而发生心梗、猝死的风险会增加35%。

3、奶油蛋糕、汉堡等富含反式脂肪的食物

像奶油蛋糕、汉堡等富含反式脂肪酸的食物，是现代生活中常见的一种''垃圾食品''。反式脂肪酸，被称为''餐桌上的准时炸弹''，这种脂肪酸是人体几乎无法消费掉的''坏脂肪酸''，大量摄入，会使血脂升高，还会加速动脉粥样硬化及血栓的形成

4、热性的肉类，不要认为不吃肥肉就是健康的，要知道吃大量热性的红肉也是能够激发动脉硬化的，代表就是狗肉，大量食用狗肉会造成热量上升血压升高，促进动脉硬化的发生。

5，禁止经常喝老汤，所谓的老汤就是煮沸良久的动物汤，好比老鸡汤，老羊汤，牛骨汤煮沸良久，会造成嘌呤分化激发尿酸升高而尿酸升高就会促进动脉硬化，激发脑梗。

总之饮食是非常有讲究的，总体来讲应该低盐低脂清淡饮食多吃富含维生素的食物，多吃粗粮，多吃新颖水果蔬菜，连结好精巧的表情，足够的睡眠，，才可以最有效的珍爱血管，避免脑梗的发生。