此贵妃历经五朝皇帝，活了93岁，一天吃一餐，一个习惯坚持4年

长命是很多人的妄想，也是很多人的追求。跟着现代科学手艺的成长和生活水平的提高，人们的平均寿命也越来越长。然则在古代，因为医疗水平较低，以及战乱、灾荒等原因，历来有“人生七十古来稀”的说法，可见长命是非常不轻易的。尽量如斯，古代依然有不少长命之人，好比今天要讲的这位北宋昭淑贵妃周氏，她就活到了93岁的高寿。 （原创文章久久自媒体）

那么，周氏有着如何的人生履历呢？她的长命窍门又是什么呢？

据《宋史·后妃传记》记载：周氏身世贫寒，，年仅4岁时就脱离怙恃，追随姑姑一路进宫做了宫女，所以周氏自幼在宫中长大。周氏成年后，出落得亭亭玉立，被派去做张贵妃的贴身侍女。

张贵妃是其时后宫中最受宋仁宗溺爱的妃子，“长得幸，有盛宠”。然则张贵妃为了巩固本身在后宫中的地位，进而争夺皇后之位，就筹算把边幅出众的周氏培育成夺宠的利器，于是张贵妃将周氏收为了义女，然后供献给仁宗。

其实要说起来，周氏的年数还略大于张贵妃。并且很遗憾的是，张贵妃31岁就作古了，在世时并没能如愿成为皇后，身后被仁宗追封为温成皇后。

接着说周氏，她被供献给仁宗今后，生下了仁宗的第十女秦国鲁国公主、第十二女燕国舒国公主（这两位公主都被加封两国），她也先后被封爵为丽人、婕妤、婉容。但周氏并不受仁宗溺爱，直到她所生的两位公主出嫁后，她才终于被晋封为贤妃。

周氏自幼在宫中长大，对后宫之事看得很透辟，是以心态非常好，她从来不争宠，甘于做后宫中的隐形人。仁宗作古之后，她索性过起了吃斋念佛的生活，修身养性，无欲无求。

据史书说，“妃日一疏食，屏处一室，诵佛书，困则假寐，觉则复诵，日夜不解衣者四十年”。意思是说，周氏一天只吃一顿饭，天天都在房间里礼佛，日夜不休地诵读佛经，困了就打个盹儿，醒来就接着诵读，她历久对峙如许做，在40年的时间里都没有脱衣睡觉。由此可见，周氏对于佛法的虔敬和痴迷已经达到了一个很高的水平。

比及宋徽宗即位的时候，周氏被晋封为贵妃，在后宫的位分仅次于皇后。周氏平生履历了仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝皇帝，始终“勤约一致”。直到她的两个女儿作古今后，她才高寿而终，活了93岁。

周氏之所以能够长命，或者和她的好心态有着很大的关系。她固然身处竞争激烈的后宫，然则并没有像其他嫔妃一般争风吃醋，也不争权夺利。在本身的丈夫作古之后，她清心寡欲，选择吃斋念佛，静心诵读佛经。这么说来，若是想要长命，好心态或许是最主要的。